Parengė vidaus ligų gydytoja rezidentė Viktorija Matulevičienė.

Nekyla nė menkiausios abejonės, kad būdama nėščia esate be galo graži ir turite lygiai tiek pat nepažabotų norų kaip ir iki nėštumo. Maža to, nenorėtumėte atsisakyti kai kurių malonumų, pavyzdžiui, puikiai nuotaiką pakeliančių kelionių į svečias šalis. Belieka tik atkreipti jūsų dėmesį į kelis su kelionėmis susijusius niuansus ir palinkėti gero vėjo.

Kada keliauti?
Geriausias metas keliauti su pilveliu – antras nėštumo trimestras. Persileidimo rizika sumažėjusi, gimdymo tikimybė visai nedidukė, o savijauta taip pat bene geriausia.

Kur keliauti?
Keliaukite į panašaus klimato šalį. Pernelyg dideli oro sąlygų pokyčiai – didelis krūvis organizmui. Neįprastas karštis gali paskatinti nėštumo komplikacijas.

Kaip keliauti?
●Šiukštu ne viena. Geriausia keliauti kartu su žmogumi, kuris prireikus galėtų jumis pasirūpinti.
●Nerekomenduojama „keliauti“ autobusu, nes teks ilgai sėdėti, o tai nėščiajai nėra gerai. Sutinusios kojos, „kratymas“ ir kiti nepatogumai atostogas pavers jėgų išbandymu. Be to, augdama gimda spaudžia šlapimo pūslę, todėl nėščiajai dažnai reikia į tualetą.
●Traukinyje nėštukei kur kas patogiau: galima ir pasivaikščioti, ir atsigulti, ir į tualetą reikalui prispyrus nueiti.
●Jei keliaujate automobiliu, įsitaisykite ant galinės sėdynės. Kas 1,5–2 valandas būtina sustoti ir pasivaikščioti, kas 4 val. – stabtelėti ilgesniam poilsiui.
●Kelionė laivu labai patogi, tačiau jei vemiate, pykina, atidėkite kruizus vėlesniam laikui.
●Kelionė lėktuvu turi užtrukti ne ilgiau kaip keturias valandas. Atminkite, kad slėgių skirtumas gali paskatinti plyšti vandenų pūslę, t. y. sukelti gimdymą. Ypač didelė tikimybė artėjant gimdymo terminui. Jei nusprendėte skristi lėktuvu, patartina iš anksto išsiaiškinti nėštukių „skraidinimo“ ypatumus. Pavyzdžiui:
- „AirBaltic“ skraidina nėščiąsias iki 35 nėštumo savaitės. Jei pilvelis jau pūpso (oficialiai – nuo 27 nėštumo savaitės), turėkite gydytojo pažymą, kurioje nurodytas nėštumo laikotarpis savaitėmis ir sveikatos būklės įvertinimas. Pažyma turi būti išduota ne anksčiau nei prieš dvi savaites.
- Vokiečių „Lufthansa“ skraidina būsimas mamytes, jei pilveliui ne daugiau kaip šeši mėnesiai.
- Nyderlandų „KLM“ – iki 36 nėštumo savaitės, nereikalaujama jokių gydytojo pažymų. Jei nėštumas didesnis, reikia pažymos, patvirtinančios, kad gydytojas leidžia skristi lėktuvu ir per artimiausias 72 valandas neturėtumėte pagimdyti.
- „British Airways“ skraidina iki 28 nėštumo savaitės, vėliau reikalauja pateikti gydytojo pažymos.
- Lietuvos avialinijos „FlyLAL“ reikalauja, kad nuo 5–6 nėštumo mėnesio skristi pageidaujančios nėštukės pateiktų gydytojo pažymą. Aštuntą mėnesį nėščioji į lėktuvą gali būti ir neįleista.

Kelionių draudimas
Būtinas vykstant į užsienio šalis. Deja, nėštumas – rizikinga ir dažnai nenuspėjama būklė, todėl daugelis draudimo kompanijų būsimų mamyčių nedraudžia arba draudžia tik nuo nelaimingų atsitikimų (pavyzdžiui, jei susilaužytumėte koją). Net jei staiga pradėtumėte kraujuoti, draudimo kompanija gydymo išlaidų nepadengtų. Tačiau išeitis yra. Jei vykstate į Europos Sąjungos šalis, pasirūpinkite Europos sveikatos draudimo kortele. Su šia kortele ES šalyse jums bus suteikiama kvalifikuota pagalba. Tiesa, tik valstybinėse įstaigose.

PATIRTIS
Pasakoja Dovydo mama Eglė:
„Kelionę į Norvegiją planavome iš anksto. Sužinojusi, kad laukiuosi, neatsisakiau minties ten nuvykti. Ėjo 12 savaitė – jau lyg ir perkoptas rizikingas laikotarpis. Važiavome savo automobiliu, tad prireikus galėjome tą pačią minutę sustoti ilsėtis ar valgyti. Kasdien įveikdavome po kelis šimtus kilometrų, kopėme į kalnus, žvejojome. Tuo metu Lietuvoje buvo labai karšta, o mes mėgavomės saule ir +25 laipsnių temperatūra. Grynas kalnų oras, geros emocijos, pasakiški vaizdai – kiekvienai nėštukei reikėtų tokių atostogų! Vienintelis nepatogumas – aš labai greitai išalkdavau, o pagal sudarytą planą iki pietų būdavo likusios kelios valandos. Nėštukėms patarčiau pasidomėti šalimi, į kurią ketina vykti: koks maistas, geriamasis vanduo, oro sąlygos. Ir, žinoma, nepamiršti visur nešiotis nėščiosios kortelę bei skanių užkandžių.“