Savimi besirūpinanti nėščioji gyvena sveikai, tinkamai maitinasi ir, pasak terapeutės Jurgitos Knašienės, peršalimo ligomis neturėtų sirgti dažniau nei kitos moterys. Tačiau jei valgo nepakankamai gerai, neįstengia nusipirkti vitaminų, serga mažakraujyste arba pirmus mėnesius dažnai vemia ir netenka dalies maiste esančių vertingų medžiagų, imuninė sistema nusilpsta. Pradeda „lipti” virusai ir bakterijos. Peršalimo ligos pasunkina ne tik nėštumą, bet ir gimdymą, kai reikia giliai kvėpuoti, o nosis užgulta, skauda gerklę, sunku kvėpuoti. Kaip gydytis susirgus?
Vengė gydytojo
Vienai gydytojos J. Knašienės pacientei namuose prasidėjo sloga, kosulys, perštėjo gerklę, kilstelėjo temperatūra. Manydama, jog dėl pablogėjusios savijautos kaltas paprasčiausias peršalimas, nutarė, jog jį gali įveikti pati, be gydytojo pagalbos. Nėštumas ėjo į pabaigą. Kai vis dėl to nusprendė atvykti pas gydytoją, jis nustatė dešiniojo plaučio uždegimą. „Vaisiaus pirmeiga buvo sėdmeninė, tad buvo būtina operacija skiriant bendrinę nejautrą. Tačiau kai yra ūmus plaučių uždegimas, užgulta nosis, paraudusi gerklė, kosulys, operaciją atlikti sunku. Dėl galimų komplikacijų gimdyvę perkėlėme į III lygio gydymo įstaigą”, - pasakoja gydytoja, konsultuojanti nėščiąsias Kauno 2-oje klinikinėje ligoninėje.
Užpuolė šaltkrėtis
Manote, jog tuoj galite susirgti, nes skauda galvą, kreèia šaltis? Reikėtų pagerinti savijautą, pastiprinti imunitetą, kad neįsisirgtumėte. Peršalimo ligų priešai - ežiuolės preparatai vit. C, tad pavartokite jų. Gerkite erškėtrožių, šaltalankių, svarainių, juodųjų serbentų arbatos, kuriose šio vitamino yra daug. Pajutus pirmuosius peršalimo poþymius tikrai pravartu užbėgti ir pas šeimos gydytoją apžiūrai. Jei jei reikės, jis atliks tyrimus, patars jums tinkamų priemonių, apsaugančių nuo visai šalia tykančios ligos.
Prikibo sloga
Nosies landas praplaukite specialiu jūros vandeniu, parduodamu vaistinėse, ar tiesiog vandeniu su druska. Nosiaryklei, gerklei tinka fizioterapinės priemonės su ultravioletiniais spinduliais. Jei nesate alergiška, padėtų purškiamieji homeopatiniai ir augaliniai preparatai su ežiuole, kedru, eukaliptu. Jie nekenkia nei jums, nei vaisiui. Kitų vaistų reikėtų vengti, be to, jų vartoti galima vos 3 d., o sloga neretai užtrunka ilgiau.
Skauda gerklę
Peršalus paprastai vien sloga nebūna - padidėja limfmazgiai, peršti gerklę. Ją skalaukite druskos tirpalu ar ramunėlių, medetkų nuoviru. Išgerkite šiltos liepžiedžių arbatos su medumi (karšta naikintų gerąsias medaus savybes). Medaus nekabinkite šaukštais - gali alergizuoti. Jei šios priemonės nepadeda, nusipirkite čiulpiamųjų tablečių. Pasidomėkite, ar jas tinka vartoti besilaukiančiai moteriai, nes sudėtyje gali būti jodo ar kitų nėščiajai netinkamų medžiagų.
Jei gerklės uždegimas komplikavosi, prikibo bakterinė infekcija, antibiotikų neišvengsite. Jų turėtų paskirti gydytojas, bet po kraujo tyrimų, rodančių, jog dėl ligos iš tiesų kaltos bakterijos, o ne virusai. Antibiotikų nebijokite, nes paprastai gydytojas skiria nėščiajai leistinų. Daug pavojingiau jų atsisakyti, susirgti sunkesne liga ir infekciją perduoti vaisiui. Tarkim, pūlinga angina gali pakenkti nėščiosios širdies vožtuvams, inkstams ir kt.
Vartodama antibiotikų daugiau valgykite pieno produktų su gerosiomis bakterijomis. Jei būtų paskirta didesnė vaistų dozė, tektų vartoti gerųjų pieno rūgšties bakterijų, kurios atgaivina žarnyno mikroflorą.
Pakilo temperatūra
Pastojus kūno temperatūra gali būti keliomis dalelėmis aukštesnė. Tad labai svarbu žinoti, kokia temperatūra buvo iki peršąlant. Kaip pažinti, kad temperatūra pakilo peršalus, o ne dėl nėštumo? Jei šiek tiek blogiau jaučiatės, silpna, pykina, peršti akis, skauda galvą, nugarą, sąnarius, užburko nosis, dėl tokios savijautos nėštumui kaltės nesuversite. Gal tai gripas? Jis ypač pavojingas, nes gali įvykti persileidimas. Būtinai kreipkitės į gydytoją.
Kai termometro stulpelis pakyla vos keliomis dalelėmis ir nesiekia 38° C, jokių vaistų nereikia, nes organizmas ir pats šiek tiek kovoja su infekcija. Pakanka liaudies medicinos priemonių, gerti daugiau skysčių (karščiuojant organizmas nemažai jų netenka). Tinka liepžiedžių, aviečių arbata.
Aukštesnę temperatūrą mažinkite vaistais pasitarusi su gydytoju, nes yra nėščiosioms tikrai netinkamų. Jums negalima pirmų pasitaikiusių vaistų iš namų vaistinėlės ar geros draugės. Jei keliausite į vaistinę, vaistininkei pasisakykite esanti nėščia. Tai ypač būtina pirmomis 12 sav., kai formuojasi vaisiaus organai ir neatsargiai vartojami vaistai gali pakenkti vaikučiui. Jums geriausiai tiktų paracetamolis.
Dar neretai būna, jog moteris laiko aspiriną nekalčiausiu vaistu. Slopindamas trombocitų funkcijas, jis gali sukelti kraujavimą, kartais užtrunka ir vėluoja gimdymas, o nuo didelių dozių dar negimusiam vaisiui užsidaro arterinis latakas, naujagimiui išsivysto plautinė hipertenzija ar gelta. Nedidelę aspirino dozę gydytojai skiria labai retai, kai moteris turi įgimtų kraujo krešumo bėdų.
Vargina kosulys
Gerkite daug skysčių, maždaug 1,5-2 l per dieną. Tai padeda geriau išsivalyti kvėpavimo takams, nes suskystėja sekretas. Žinoma, jei nesergate kuria nors inkstų ar širdies liga, kai skysčiams sunkiau pasišalinti. Tinka čiobrelių, nasturtų arbata. Tik neruoškite labai stiprios koncentracijos, kad neįsijautrintų organizmas. Pakanka 1 arbatinio šaukštelio 1 stiklinei vandens.
Iš vaistų tinka paprasčiausias mikstūros nuo kosulio su augaliniais komponentais, pvz. čiobreliais ar svilarože.
Drėkinkite kambario orą specialiais ant radiatorių pakabinamais indais su vandeniu, vėdinkite kambarius.
Apsauga nuo ligų
1. Gerai maitinkitės. Savijauta labai priklauso nuo jūsų pačios. Nemanykite, jei gerai jaučiatės, tai nieko daryti ir nereikia”. Pagalvoti apie savo mažąjį žmogutį. Jo juk nepaklausite, kaip jis jaučiasi. Tad pasistenkite, kad būtų gerai ir jam. Valgykite daug vitaminų ir mikroelementų turinčio, šviežiai pagaminto maisto (ilgesnei prekybai skirtuose yra medžiagų, bloginančių šių vertingų medžiagų įsisavinimą). Jums reikia ir nemažai mėsos, žuvies, pieno produktuose esančių baltymų.
2. Stiprinkite imunitetą. Tinka arbata su erškėtrožėmis, cinamonu ar imbieru, kuris turi priešuždegiminių savybių ir tuo pačiu stiprina imunitetą. Galima užplikyti ir šviežio imbiero griežinėlių, nebūtinai džiovinto. Iki maždaug 30° C temperatūros pravėsusią arbatą paskaninkite medumi ir citrina. Beje, imbieras ypač tinka nėščiosioms, nes mažina pykinimą, vėmimą. Padeda ir česnakas. Tačiau jei jus pykina, česnakas gali dar labiau sudirginti. Imunitetą stiprinančią priemonę rinkitės pagal savo savijautą ir skonį. Kiekvienos nėščiosios jis kitos, savitas.
3. Judėkite. Jei buvote aktyvi iki pastodama, tikrai nereikia vengti judėti. Baseinas, mankšta kartu su kitomis būsimomis mamomis nekenkia. „Neseniai viena moteris per 28 sav. nėštumo savaites pasunkėjo 17 kg. Kai paklausiau, kodėl taip nutiko, atsakė: „Saugau nėštumą”,- prisimena gydytoja J. Knašienė visas dienas ant sofutės leidusią moterį. Iš tiesų nereikėtų vengti pasivaikščioti gryname ore. Žinoma, tinkamai apsirengus ir apsiavus, kad būtų nei per šilta, nei per šalta, ir stengtis nesušlapti kojų.
4. Venkite minios. Kai ateina peršalimo ligų sezonas, neikite į didelius žmonių sambūrius - žiemą minioje tikrai pasitaiko kosinčių ir čiaudinčių.
5. Laikykitės higienos. Į organizmą virusai patenka pro nosį ar burną, tačiau prie tikslo jiems priartėti labiausiai padeda nešvarios rankos. Jei peršalęs žmogus šnypščia varvančią nosį ir nenusiplovęs rankų paliečia durų rankeną, telefono ragelį, pasisėja virusų. Pačiupinėjusi tuos daiktus, o paskui palietusi savo lūpas ar nosį, galite užsikrėsti. Tad įpraskite dažnai plauti rankas, atsikratykite įpročio rankomis liesti veidą. Ir dar keli paprasti patarimai, padedantys išvengti ligos arba bent jau sulėtinti virusų plitimą. Darbe ir namie įpratinkite aplinkinius naudoti vienkartinius rankšluosčius rankoms arba atskirus rankšluosčius kiekvienam. Nedelsdama išmeskite panaudotas vienkartines nosines. Gerkite tik iš savo puodelio. Jei serga kas nors iš namiškių, dažniau valykite kambarius, virtuvės stalo, spintelių ir kitų kietų baldų paviršius, vėdinkite kambarius.
6. Nerūkykite. Rūkančios moters imuninė sistema daug silpnesnė. Dūmai dirgina kvėpavimo takus, jie tampa mažiau atsparūs infekcijai. „Prie ligoninės durų tenka pamatyti berūkančias gražias, apvalutes ponias. Peršąla, o paskui mane kviečia konsultuoti, kaip gydytis. Nemačiau nė vienos rūkančios nėščiosios, kuri būtų išvengusi lėtinio bronchito ar ūmių peršalimo ligų. Kai kurios teisinasi: „Negaliu, esu pripratusi”. Pastojus reikėtų stengtis atsisakyti žalingo įpročio”, - sako vidaus ligų gydytoja J. Knašienė.