,,Mano sūneliui dveji metukai. Nors auga sveikas ir žvalus, jau seniai turim bėdų dėl valgio - Ugnius visai neturi apetito. Dar niekada nesu girdėjus jo sakančio: ,,Noriu niam niam“. Valgo jis 3-4 kartus per dieną, tarp maitinimų pagraužia obuoliuko, sausainio ar paskanauja jogurto. Žinau, kad tokio amžiaus vaikučiai bando valgyti patys, bet maniškis jam įdavus į rankutes šaukštą su juo ne valgo, o žaidžia. Galvojam, gal pradėti lankyti darželį ir ten problema išsispręs?
Panašių į šį laiškų gauname ne vieną ir ne du. Tai gal čia yra norma, kad vienų-trejų metukų vaikai nei iš šio, nei iš to praranda apetitą? Juk būna, kad perkopę per vienų metukų slenkstį domėtis valgiu nustoja net buvę didžiausi rajūnai.

Neturiu laiko valgyti!
Raminta - tikra spartuolė, savo pirmą savarankišką žingsnelį tėveliams padovanojusi dešimtą gyvenimo mėnesį. Nuo tada mama ir tėtis prarado ramybę - mažoji it Karlsonas su propeleriu dūzgia po butą nuo ryto iki vakaro. Žiūrėk, ji jau atsidariusi miegamojo spintos duris ,,rikiuoja“ mamos drabužius, po minutės domisi skalbimo mašinos mygtukais. Todėl nieko keista, kad pašaukta mamos pietų Raminta suirzta, lyg klausdama: ,,Mama, ar nematai, kad neturiu laiko?”
Turbūt pastebėjote, kad artėjant pirmam gimtadieniui dažnas mažasis labiau žavisi vaikščiojimo pamokomis nei valgiu. Jam valgis tėra laiko gaišimas. Juk reikia sutvarkyti tokią daugybę daug įdomesnių reikalų! Bet tai jokiais būdais nereiškia, kad metukų rubuiliui nereikia reguliariai gauti energijos.

Pernelyg didelė lėkštė vaiką… gąsdina
Geriausia metų pypliukui valgyti penkis ar šešis kartus per dieną. Mažyliui duokite maisto mažomis porcijomis. Per didelė maisto krūva lėkštėje gąsdina vaiką ar net skatina, pvz., viską numesti ant grindų. Geriau, jei į lėkštę įdėsite nedaug. Kai vaikas tai suvalgo, įdėkite dar (nepamirškite ir magiškų žodžių: „Oho, koks tu šaunuolis!“).
Visai be reikalo užsiėmusiam vaikui mamos tarp rimtų maitinimų kaišioja sausainį, vaisių tyrelės ar sulčių. Vaikas gauna nenaudingų kalorijų ir atsiranda pavojus netekti apetito prieš pietus ar vakarienę.
Jei jūs ar jūsų gydytojas mano, kad vaikas turi gauti daugiau kalorijų, sugalvokite valgių, turinčių daugiau maistinės vertės, bet nekeiskite maisto kiekio.
Sotaus valgio siūlykite vaikui tuomet, kai ir patys valgote. Tačiau nemaitinkite mažylio per prievartą. Maži vaikai, turėdami galimybę patys spręsti, kada baigti valgyti, išsiugdo sveikus valgio įpročius. Jūsų užduotis - parūpinti bambliui sveiko ir skanaus maisto. Maitinkite vaiką kasdien tuo pačiu metu ir toje pačioje vietoje. Tačiau vaikas turi pats spręsti, valgyti ar ne.
Namai - lyg po karo...
,,Ar tavęs niekas nemokė, kad negražu žaisti su savo pietumis?“ - sako vienas animacinio filmuko herojus. Tačiau žaisdamas vaikas gali labai daug išmokti. Leisdami mažiukui paragauti maisto, suspausti jį kumštelyje, patrinti, padedate vaikui pažinti įvairius patiekalus ir suvokti malonumą, kuris gaunamas valgant. Tikriausiai mažylis dar nemoka taisyklingai naudotis šaukštu, tačiau privalo jį turėti ir mokytis. Mažyliai labai mėgsta valgyti savarankiškai. Skatinkite šį jo malonumą. Net jei po to jūsų namai panėšės į nusiaubtus karo namus. Mokykite gerti vaiką iš puodelio. Net ir tada, kai jis daugiau išpila nei išgeria.
Valgo - vis mažiau
Kai vaikui stukteli pusantrų metukų, jam reikia kur kas mažiau maisto nei pirmais gyvenimo metais. Stebitės? Be reikalo. Mažylis jau neauga taip sparčiai, tačiau turi atlikti daug nepaprastai įdomų darbų, o laiko visuomet labai trūksta.
Šio amžiaus vaikai nepaprastai išrankūs. Nevalgydinkite bamblio per prievartą, neverskite sėdėti prie stalo, kol ištuštins lėkštę. Vaikas pats žino, kiek maisto jam reikia. Prievartavimas valgyti skatina karą, kurio jūs tikrai nelaimėsite! Maža to, ateityje dėl to gali būti mitybos bėdų.

Nevalgusis smaguris
Užpūtęs pirmą žvakę ant gimtadienio torto, vaikas gali valgyti daugybę šeimos valgomų patiekalų. Tik neužmirškite jam atidėti mažos porcijos, kol dar nepasūdėte maisto ir neįdėjote aštrių prieskonių. Žinoma, tai nereiškia, kad mažylis tikrai norės valgyti tą patį maistą kaip ir jūs. Šio amžiaus vaikams būdinga pamėgti vieną patiekalą, kurį gali valgyti daugybę dienų. Todėl nieko bloga, jei jūsų Miglutė pusryčiams kasdien reikalauja grikių košės, o kaimynų Pauliukas kas rytą vakarą gali valgyti avižų dribsnius, kurie jam nenusibosta. Nesijaudinkite dėl to. Nesvarbu, kaip mažasis vis valgo šį patiekalą, tik labai svarbu, kad jame būtų visų reikiamų maisto medžiagų. Tačiau nenustokite siūlyti kitų įvairių gardumynų. Taip vaikas pratinsis prie įvairaus skonio ir tirštumo patiekalų.
„Suvalgyk šaukštelį už mamą! Juk myli mane?“ - kartais tenka girdėti besiderančią prie pietų stalo mamą. Kad ir kokį nevalgiuką auginate, stenkitės nevertinti maisto kaip apdovanojimo. Jei vaikas valgo, kad suteiktų jums malonumo, vadinasi, valgio priežastis yra netinkama. Neduokite mažyliui kyšio už tai, kad malonės ką nors suvalgyti. Taip tik įsivelsite į neišmintingą žaidimą, kuris ilgainiui gali virsti rimtu rūpesčiu.
Mamai - traškučiai, vaikui - morka
O dabar, mielieji, pridėkite dešinę ranką prie širdies ir prisipažinkite, ar niekada nebandėte pergudrauti savo vaiko? Ar nelaikote aukštai spintoje paslėpusi šokoladuko, kurio vogčiom atsilaužiate, kai brangenybė miega pietų miego? Ar niekada vakarienei nevalgėte traškučių, o kai duktė jų irgi panoro, atsakėte: ,,Negalima!“, ir vietoj jų nuskutote ,,sveikuolišką“ morką? Jei į visus šiuos klausimus atsakėte ,,ne“, vadinasi, jūsų valgymo įpročiai iš tiesų puikūs!
Dvejų metų vaikas daro viską, kad būtų panašus į jus. Norint išugdyti vaikai taisyklingai maitintis, nepakanka vien rūpintis maistingais ir sveikais patiekalais. Patys taip pat privalote tinkamai maitintis. Neužmirškite, kad vaikas vienodai perima ir gerus, ir blogus jūsų įpročius.
Tik nevadinkite savo dvimetinuko mažu kvailiuku. Tokio amžiaus vaikučiai jau turi savo nuomonę, kur, kada ir iš kokios lėkštės jie valgys. Jūsų mažylis gali dar kurį laiką atkakliai valgyti tik vieną, jo mėgstamą patiekalą. Tačiau vieną dieną imti ir lyg niekur nieko jo atsisakyti. Kova dėl valgio!
Jei dvimetinukas atsisako maisto, vadinasi, paskelbta karo padėtis ir jūsų laukia kova, kurios nepajėgsite laimėti tam tiesiogiai prieštaraudami. Galite išbandyti vieną siūlomų būdų:
• Leiskite vaikui pasitraukti nuo stalo ir pasistenkite jį vėl pamaitinti po keleto valandų, atėjus kito valgio metui.
• Pradėkite nuo sočios užkandėlės, pvz., sūrio, nesaldaus trapučio arba vaisiaus. Padėkite ant lėkštės vieną šių produktų ir atsisėskite šalia vaiko. Nesižvalgykite į jį laukdami, kada suvalgys.
• Jei jis ir toliau atsikalbinėja, leiskite grįžti žaisti. Kažin ar nors vienas sveikas vaikas numirė iš bado... Mažylis tikriausiai su malonumu pavalgys, kai bus valgoma kitą kartą. Paklausinėkite lopšelio - darželio auklėtojos, ką ir kada valgo jūsų džiaugsmas. Jei jo valgiaraštis neidealus, bendrai spręskite, ką reikia keisti. Jei lopšelis negali pasirūpinti, kad vaikas valgytų jums rūpimą maistą, pasiteiraukite, gal galite atnešti į jį jau paruoštą. Arba galite per pietus ateiti į lopšelį ir tą maistą valgyti kartu su vaiku.

Trimetis virėjas
Trejų metų Kipras virtuvėje yra dažnas svečias. Jo mama - ne iš tų, kurios bijosi miltais nusėtų grindų, aptaškytų sienų ir vaiko, panašaus į murzių. Berniukas šauniai plaka kiaušinienę, maišo blynus ir net turi savo firminį patiekalą - Kipro varškėtukus. Tai ypatingos formos varškėčiai - mama iškočioja tešlą, o berniukas joje savo plastilino formelėmis (švariomis, aišku!) išspaudžia mėnuliukų, žvaigždučių. Tai, kad vaikui be galo smagu pasisukioti virtuvėje ir padėti mamai, - aiškus dalykas. Tačiau tiesa ir ta, kad jums reikia apsišarvuoti kantrybe - vis dėlto vaiko įgūdžiai dar mažai išlavinti.
Trejų metų pipirui vis dažniau tenka ragauti naujų, nežinomų patiekalų. Kai kurie patiekalai vaikui patinka dėl spalvos ar formos. Mažylis gali norėti, kad jam siūlomas valgis kaip tik taip atrodytų.
Šio amžiaus vaikai gali sutikti suvalgyti naujai, įdomiai patiektą maistą - naujoje lėkštėje, netikėtos formos. Taigi teks truputį palaužyti galvą. Tačiau parodžius truputį geros valios ir fantazijos, visi galite ta proga gerai papramogauti.
Sėdėdamas prie stalo kartu su šeima, trimetinukas mokosi viešosios elgsenos. Tyrimai parodė, kad vaikų, bent sykį per dieną valgančių kartu su visa šeima, žodynas kur kas turtingesnis. Išugdykite vaiko įprotį valgyti drauge su jumis prie stalo, o ne priešais televizorių. Neužmirškite tada, kai valgoma, išjungti televizorių. Be jo šeima galės laisvai ir ramiai šnekučiuotis.
Stenkitės valgyti visuomet tuo pačiu laiku ir toje pačioje vietoje.
Trumpai drūtai:
· maitinkite vaiką kasdien tuo pačiu metu ir toje pačioje vietoje;
· neužmirškite tada, kai valgote, išjungti televizorių;
· mažyliai labai mėgsta valgyti savarankiškai. Skatinkite tai, nors ir kiek reikės tvarkytis vėliau;
· jei vaikas nevalgo, leiskite jam pasitraukti nuo stalo ir pasistenkite jį vėl pamaitinti po keleto valandų, atėjus kito valgio metui;
pasistenkite net ir nusibodusį patiekalą patiekti netikėtai - naujoje lėkštėje ar netikėtos formos (kodėl gi manų košėje „nenupiešus“ žmogučio veido? Prireiks keleto mėlynių ar serbentų uogų).