Kūdikiui augant, tėvams natūraliai kyla klausimas: kada pradėti primaitinti? Kada vien pieno nebeužtenka, o mažylio organizmas jau pasiruošęs sutikti pirmuosius šaukštelius naujo maisto?
Primaitinimas – svarbus ir jautrus etapas kūdikio vystymesi. Jis turi būti pradėtas tinkamu metu – nei per anksti, nei per vėlai, kad būtų palanki tiek sveikata, tiek ilgalaikiai mitybos įpročiai.
Kada pradėti primaitinimą?
Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ir Lietuvos vaikų gydytojų rekomendacijomis:
Primaitinimą rekomenduojama pradėti nuo 6 mėnesių amžiaus, jei kūdikis vystosi normaliai ir gauna pakankamai pieno (mamos arba mišinio).
Tačiau ne visiems tinka ta pati data – svarbiau ne vien tik amžius, bet ir fizinė ir raidos branda.
Pagrindiniai ženklai, kad kūdikis jau pasiruošęs:
- Sėdi su atrama arba stabiliai išlaiko galvą
- Domisi maistu, stebi, kai kiti valgo
- Atveria burną, kai artinate šaukštelį
- Dingsta liežuvio stūmimo refleksas (nebeišstumia šaukšto)
- Dažniau reikalauja valgyti, pieno nebeužtenka
- Svoris padvigubėjęs nuo gimimo
Jei šie požymiai pasireiškia apie 5,5–6 mėnesį, tai rodo, kad organizmas pasirengęs susipažinti su naujais skoniais ir tekstūromis.
Kodėl nereikėtų skubėti?
Primaitinimo pradžia prieš 4 mėnesių amžių nerekomenduojama, nes:
- Kūdikio virškinimo sistema dar nesubrendusi kietam maistui
- Gali padidėti alergijų, virškinimo sutrikimų rizika
- Gali būti mažesnis motinos pieno suvartojimas, nors jo dar reikia daug
O kas, jei pradėsiu per vėlai?
Vėluojant pradėti primaitinimą (po 7 mėn.) gali kilti:
- Geležies ir kitų maistinių medžiagų trūkumas
- Pavėluota skonio pažintis, sunkumai su kieto maisto priėmimu
- Galimas valgymo vėlavimas ar net selektyvus valgymas vėliau
Ką duoti pirmiausia?
Dažniausiai rekomenduojami pirmieji produktai:
- Daržovės: moliūgas, morka, cukinija
- Kruopos: grikiai, avižos, ryžiai (be cukraus, druskos)
- Vaisiai: obuoliai, kriaušės (tik po daržovių)
- Vėliau: trynys, liesa mėsa, žuvis, ankštiniai, pieno produktai
Viena taisyklė: pradėkite nuo vieno produkto ir stebėkite kūdikio reakciją 3 dienas, kad pastebėtumėte galimas alergijas.
Ar tęsti žindymą ar pieno mišinį?
Taip! Pirmuosius 12 mėnesių pienas išlieka pagrindiniu maisto šaltiniu, o primaitinimas – tai papildas, o ne pakeitimas.
