Kalbėjimas per miegą, arba somnilokvija, yra dažnas reiškinys vaikams. Nors tai dažnai nekelia susirūpinimo, kartais gali būti signalas apie kitus miego sutrikimus ar sveikatos problemas. Šiame straipsnyje apžvelgsiu, kada kalbėjimas per miegą yra normalus reiškinys, kokie yra šio reiškinio požymiai ir kada tėvai turėtų kreiptis į specialistus.
Tyrimai rodo, kad beveik 50% vaikų tam tikru metu kalba per miegą (NSW Health). Dažniausiai tai pasireiškia vaikystėje ir pamažu išnyksta su amžiumi. Vaikai, kurių tėvai kalbėjo per miegą, taip pat turi didesnę tikimybę tai patirti.
Tėvai gali pastebėti, kad jų vaikas kalba per miegą, stebėdami šiuos požymius:
- Emocijų stoka. Žodžiuose nėra emocijų, kalba monotoniškai.
- Nesąmoningi žodžiai. Kalba aiškiai, bet žodžiai neturi prasmės arba sudaro beprasmes frazes.
- Neryškus kalbėjimas. Kalba neaiškiai, dažnai sumurmėdamas.
- Trumpi epizodai. Kalba trumpai ir nustoja, kai giliau užmiega.
- Atviros akys. Gali kalbėti atmerktomis akimis, tačiau nereaguoja į aplinką.
- Neprisimena pabudęs. Neprisimena, kad kalbėjo per miegą, kai pabunda.
Ką daryti tėvams
Kalbėjimas per miegą paprastai nėra pavojingas, ir daugeliu atvejų nereikia imtis jokių specialių veiksmų. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos tėvai gali padaryti:
- Tinkamas vaiko miegas. Užtikrinkite, kad vaikas gautų pakankamai miego (11–14 valandų per parą, priklausomai nuo amžiaus).
- Rami miego aplinka. Sukurkite ramią ir tamsią miego aplinką, naudokite baltą triukšmą, jei reikia.
- Reguliari miego rutina. Laikykitės reguliaraus miego ir pabudimo laiko, kuris padėtų vaikui nusiraminti ir lengviau užmigti.
- Informuokite kitus. Pasakykite auklėms ar kitiems asmenims, kurie prižiūri vaiką miego metu, kad jie žinotų apie galimą kalbėjimą per miegą.
Kada reikėtų sunerimti
Nors kalbėjimas per miegą dažnai yra nekenksmingas, tam tikrais atvejais tai gali būti ženklas, kad reikia pasikonsultuoti su gydytoju ar miego specialistu:
- Dažnas kalbėjimas. Jei kalbėjimas per miegą dažnėja ir pasireiškia dažniau nei kartą per savaitę.
- Galūnių judesiai. Jei kalbėjimą lydi nevalingi galūnių judesiai.
- Mieguistumas dieną. Jei vaikas dienos metu yra neįprastai mieguistas ar pavargęs.
- Nerimas per miegą. Jei vaikas atrodo susijaudinęs ar neramus kalbėdamas per miegą.
- Kiti miego sutrikimai. Jei yra kitų miego sutrikimų požymių, tokių kaip miego apnėja ar košmarai.
Jei pastebite bet kurį iš šių požymių, rekomenduojama pasikonsultuoti su vaiko gydytoju arba miego specialistu. Specialistai gali padėti nustatyti, ar kalbėjimas per miegą yra susijęs su kitais miego sutrikimais, ir pasiūlyti tinkamus gydymo būdus.
Kalbėjimas per miegą gali būti laikinas reiškinys, kuris dažniausiai neiššaukia rimtų problemų. Tačiau, jei pastebite neįprastus požymius, nedvejokite ir kreipkitės į specialistus, kad užtikrintumėte gerą vaiko miego kokybę ir bendrą sveikatą. O jeigu Jūsų vaikas neturi tinkamos dienotvarkės, ramios miego rutinos ir gero naktinio miego, Jums gali padėti miego pokyčių programa, kurioje naudojami saugūs ir veiksmingi metodai, padedantys vaikams ir jų tėvams gauti reikalingą miegą. Susisiekite su manimi ir sužinokite daugiau.
Gero miego ekspertė Sigita Žilinskienė
+370 670 75503
