Nėštumas yra vienas iš svarbiausių ir gražiausių gyvenimo etapų, tačiau kartu ir laikotarpis, kupinas mitų ir klaidingų įsitikinimų. Dėl dažnų klaidingų nuomonių apie nėštumą būsimos mamos gali pasijausti sumišusios ir nerimauti dėl dalykų, kurie iš tikrųjų nėra tokie svarbūs. Šiame straipsnyje aptarsime penkis dažniausiai pasitaikančius mitus apie nėštumą ir paaiškinsime, ką apie juos iš tikrųjų reikia žinoti.
1. Jei laukiesi mergaitės, nėštumas bus lengvas
Dažnas mitas, kad nėštumo eiga priklauso nuo to, kokio lyties kūdikio laukiatės. Ypač vyrauja įsitikinimas, jog laukiant mergaitės nėštumas bus lengvesnis, o laukiant berniuko – sudėtingesnis. Tiesa yra ta, kad nėštumo sunkumai priklauso nuo daugelio faktorių, tokių kaip motinos sveikata, gyvenimo būdas, hormonų lygiai ir genetiniai veiksniai, o ne nuo kūdikio lyties.
Kodėl tai klaidinga? Kūdikio lytis, nors ir įdomus faktas, neturi įtakos nėštumo sunkumams. Kiekvienas nėštumas yra individualus, ir svarbiausia – rūpintis savo sveikata ir reguliariai lankytis pas gydytoją.
2. Nėščiosios negali sportuoti
Tai vienas iš labiausiai paplitusių mitų apie nėštumą. Nors nėštumo metu būtina vengti intensyvių ir pavojingų sporto šakų, daugumai nėščių moterų tinkama ir saugi fizinė veikla gali būti naudinga tiek motinai, tiek kūdikiui. Vidutinio intensyvumo sportas, pavyzdžiui, vaikščiojimas, plaukimas ar lengva joga, gali padėti palaikyti fizinę formą, sumažinti stresą ir pagerinti miego kokybę.
Kodėl tai klaidinga? Jeigu nėštumas praeina be komplikacijų ir gydytojas nesako kitaip, vidutinio intensyvumo fizinė veikla dažnai yra ne tik saugi, bet ir rekomenduojama. Tai padeda stiprinti raumenis, mažina nugaros skausmus ir gerina kraujotaką.
3. Nėščios moterys turi valgyti už du
Tai vienas iš seniausių mitų, kuris dažnai verčia moteris manyti, kad jų mityba turi būti dvigubai didesnė. Iš tiesų nėštumo metu papildomas kalorijų kiekis nėra toks didelis, kaip dauguma mano. Pirmąjį trimestrą papildomas kalorijų kiekis paprastai būna tik apie 100–300 kalorijų per dieną, o vėlesniais trimestrais jis šiek tiek didėja.
Kodėl tai klaidinga? Nėščios moterys neturi valgyti dvigubai daugiau, tačiau turi rinktis subalansuotą, maistingą mitybą, kad užtikrintų tiek savo, tiek kūdikio sveikatą. Svarbiausia – vartoti daug vaisių, daržovių, baltymų ir pilno grūdo produktų, o ne per daug suvalgyti perdirbto maisto ar cukraus.
4. Nėščios moterys neturėtų skristi lėktuvu
Dažnai galima išgirsti nuomonę, kad nėščiosios neturėtų skristi lėktuvu, nes tai gali būti pavojinga jų sveikatai ar kūdikiui. Tiesa ta, kad sveikos nėščios moterys, kurių nėštumas praeina be komplikacijų, paprastai gali skristi iki 36 nėštumo savaitės, jei tai leidžia gydytojas.
Kodėl tai klaidinga? Lėktuvo skrydžiai nėra pavojingi nėščiosioms, tačiau moterys turėtų būti atsargios, jei turi kokių nors sveikatos problemų, pavyzdžiui, aukštą kraujospūdį ar praeities nėštumo komplikacijų. Svarbu pasitarti su gydytoju ir užtikrinti, kad kelionė būtų saugi tiek mamai, tiek kūdikiui.
5. Nėštumo pykinimas būtinai reiškia, kad laukiatės mergaitės
Nėštumo metu pasitaikantis pykinimas, ypač pirmąjį trimestrą, dažnai siejamas su kūdikio lytimi, tačiau tai yra klaidinga nuomonė. Pykinimas nėštumo metu dažniausiai būna susijęs su hormonų pokyčiais, ypač su dideliu hormonų lygio svyravimu per pirmąsias savaites. Tai gali pasireikšti tiek laukiant mergaitės, tiek berniuko.
Kodėl tai klaidinga? Pykinimas nėštumo metu yra normalus reiškinys ir dažniausiai praeina antrąjį trimestrą. Tai ne indikatorius, kokio lyties kūdikį laukiate – tai tiesiog fiziologinė reakcija į hormoninius pokyčius.
