Kada pagimdžius galima pradėti mankštintis, kodėl iškart po gimdymo negalima stiprinti pilvo preso raumenų, ir ką reikia žinoti apie dubens dugną? Apie visa tai pasakoja Danguolė Venslavičė-Mykolaitienė, „Pilates centro" instruktorė, Integruotos kūno judesio terapijos terapeutė....
šlapimo nelaikymas
Naujausias
Skandinavijoje atlikto tyrimo duomenimis, 3 proc. žmonių dėl šlapimo nelaikymo atsisako karjeros, ypač, jei jų darbas susijęs su išvykomis ir komandiruotėmis. Vykdyta apklausa parodė, kad pacientai dėl šio susirgimo į gydytojus kreiptis delsia vidutiniškai 2-5 metus, o 2 proc. respondentų vizitą pas gydytoją atidėlioja net... 20 metų....
Dažniausiai apie tai niekas nekalba ir garsiai patirtimi nesidalija. Ginekologai mylėtis po gimdymo paprastai rekomenduoja praėjus ne mažiau kaip 6 ar 8 savaitėms. Tačiau kiekviena moteris sprendimą priima labai individualiai. Keturios mamos dalijasi savo patirtimi apie pirmąjį kartą su vyru po gimdymo....
Dalis moterų po gimdymo patiria įvairių rūpesčių: prasideda šlapimo nelaikymas, sumažėja lytinis jautrumas. Nespręsdamos šių problemų moterys laikui bėgant užsidaro savyje, apsimesdamos, kad viskas yra gerai. Tačiau daugelis jų nežino, kad dubens dugno raumenų pratimai gali padėti susitvarkyti su kylančiomis problemomis ir turėti tvirtus dubens dugno raumenis....
Daugiau jokio turinio