sveika gyvensena

Latest

·3 min read

Dietologė įspėja poras: šie mitybos įpročiai didina nevaisingumo riziką

2024-05-10

Greitas gyvenimo tempas, nesibaigiantys darbai ir kasdienybė, orientuota į skubėjimą ir bėgimą, turi didelę įtaką ne tik emocinei ir fizinei sveikatai, bet ir vaisingumui. Pastarųjų metų Lietuvos statistika – negailestinga, mat kas šešta vaisingo amžiaus pora negali susilaukti vaikelio. ...

Skaityti toliau

Paradoksas: judant savaitgalį – nauda trigubai didesnė nei darbo dieną

Sveikata

·3 min read

Paradoksas: judant savaitgalį – nauda trigubai didesnė nei darbo dieną

2024-04-12

Nors apie judėjimo naudą kalbama daug, vis dar 80-90 proc. pasaulio gyventojų yra fiziškai pasyvūs, t.y. juda mažiau nei 20 minučių per dieną. Moksliškai įrodyta, kad judėjimo nauda kūnui yra milžiniška – fiziškai aktyvūs žmonės yra atsparesni stresui, jiems lengviau susikaupti, geriau koncentruoja dėmesį ir kt. Tiesa, yra skirtumas tarp judėjimo darbo dieną ir savaitgalį – savaitgalį nueiti 5 km prilygsta 15 km darbo dieną, sako Albert...

Skaityti toliau

Prieš vasarą suskubote sportuoti? Sveikos gyvensenos specialistė dalijasi dažniausiomis klaidomis ir patarimais

Sveikata

·3 min read

Prieš vasarą suskubote sportuoti? Sveikos gyvensenos specialistė dalijasi dažniausiomis klaidomis ir patarimais, kaip jų išvengti

2023-05-31

Daugelis artėjant vasarai nusprendžia sportuoti, sveikiau maitintis ir dailinti figūrą. Žinoma sveikos gyvensenos specialistė Ilka Rae Adams sutiko pasidalinti dažniausiomis pradedančiųjų sportuoti ar laikytis dietų klaidomis ir patarimais, kaip jų išvengti. Ji atskleidė, kokie maisto produktai padeda lengviau atsikratyti nereikalingų kilogramų, kiek kartų per savaitę reikėtų mankštintis ir kokius mitus apie sveiką mitybą turėtume pamiršti visam laikui....

Skaityti toliau

Veidai

·4 min read

Liepa Rimkevičienė – apie motinystę, saiką ir naujausią aistrą

2014-05-28

Elegantiška, visada besišypsanti, trykštanti sveikata ir energija - tokią esame įpratę matyti žurnalistę ir viešųjų ryšių specialistę Liepą Rimkevičienę. Du berniukus auginanti žavi moteris neslepia, kad sveika mityba ir sportas yra seniai tapę neatsiejama jų šeimos gyvenimo dalimi, tačiau teigia į kraštutinumus nepuolanti....

Skaityti toliau

Vystymasis ir raida

·1 min read

Pamatykite, kaip atrodo tikri superkūdikiai FOTO

2014-01-17

Maitinti krūtimi yra sveika. Rūkyti nėštumo metu yra nesveika. Jeigu šias dvi frazes ištarsime įprastai, jos nebus tokios veiksmingos. Tačiau jeigu šias mintis sustiprinsime netikėtais vaizdais, poveikis bus neabejotinai stipresnis....

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min read

Tėvų misija – išugdyti sveikatai palankius vaikų mitybos įgūdžius – įmanoma!

2024-04-13

Susidūrę su tuo, jog vaikai mieliau valgo nesveiką maistą (per saldų, per riebų, perdirbtą), tėvai dažnai nuleidžia rankas. Dietistė, sveikatai palankus.lt įkūrėja R. Bogušienė mano, kad tai neatleistina klaida: „Nueinama lengviausiu keliu, nors juk dėl savo vaiko sveikatos tikrai verta pasistengti? Vaikų įpročius formuoja šeima. Ir joje gautos žinios bei įpročiai išlieka visą gyvenimą“....

Skaityti toliau

Sveikata

·4 min read

Vaikų mityba: specialistė atskleidė, ką daryti, jei atžala itin išranki maistui

2024-04-05

„Mama, šito tikrai nevalgysiu", „neskanios tos daržovės", „nenoriu to, man nepatinka" – tokias ir daugybę panašių frazių turbūt teko girdėti kiekvieniems tėvams. Maistui išrankias atžalas auginantys tėvai susiduria su daug iššūkių ir ramybės neduodančiais klausimais. Ką daryti, kad vaikas gautų visas jo augančiam organizmui reikalingas maistines medžiagas? Kaip paskatinti jį vartoti daugiau vaisių ir daržovių? Kaip mažiesiems įdiegti sveikos mitybos taisykles...

Skaityti toliau

Lauko darželiai Lietuvoje laužo stereotipus ir siūlo kitokio ugdymo idėją

3-7 metų vaiko lavinimas

·5 min read

Lauko darželiai Lietuvoje laužo stereotipus ir siūlo kitokio ugdymo idėją

2014-08-12

Lietuvos didžiųjų miestų tėveliams nerandant savo vaikams darželiuose vietos, lauko pedagogikos atstovai siūlo originalią išeitį: kurti vaikų priežiūros grupes, o tam reikia ne didelių patalpų, o gryno oro, lauko, miško ir kitų paprastų dalykų....

Skaityti toliau

Vystymasis

·4 min read

Nevalgus vaikas: gudrybės, kaip jį sveikai pamaitinti

2014-05-15

"Mano vaikas nieko nevalgo", - skundžiasi viena mama. "Auginu visišką nevalgiuką", - pritaria jai likimo draugė. Kodėl šiais laikais yra tiek daug nevalgių vaikų ir kaip jiems įsiūlyti šaukštą maisto?...

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

TavoVaikas.lt naujienos