Vaikų augimas – tai vienas svarbiausių jų sveikatos ir vystymosi rodiklių. Tėvams dažnai kyla klausimų: ar mano vaikas auga normaliai? Ar jo svoris atitinka ūgį? Kada reikia kreiptis į gydytoją? Tam, kad būtų lengviau stebėti vaikų fizinį vystymąsi, specialistai naudoja ūgio ir svorio lenteles pagal amžių.
Kodėl svarbu stebėti ūgį ir svorį?
Vaikų ūgio ir svorio matavimai padeda:
- Įvertinti bendrą fizinę raidą,
- Pastebėti galimus augimo sutrikimus ar sveikatos problemas,
- Suprasti, ar vaiko mityba yra tinkama,
- Užkirsti kelią antsvoriui ar nepakankamam svoriui
Normalaus ūgio ir svorio lentelė vaikams pagal amžių (nuo gimimo iki 10 metų)
| Amžius | Mergaičių ūgis (cm) | Mergaičių svoris (kg) | Berniukų ūgis (cm) | Berniukų svoris (kg) |
|---|---|---|---|---|
| Naujagimis | 49–52 | 3,0–3,8 | 50–53 | 3,2–3,9 |
| 6 mėn. | 64–68 | 6,5–8,2 | 66–70 | 7,0–8,5 |
| 1 m. | 72–78 | 8,5–10,5 | 74–80 | 9,0–11,0 |
| 2 m. | 83–88 | 10,5–13,5 | 85–90 | 11,0–14,0 |
| 3 m. | 92–98 | 13–15,5 | 93–99 | 13,5–16 |
| 4 m. | 98–105 | 15–17,5 | 99–106 | 15,5–18,5 |
| 5 m. | 104–112 | 17–20,5 | 105–113 | 18–22 |
| 6 m. | 109–117 | 19–23 | 111–119 | 20–24 |
| 7 m. | 114–122 | 21–26 | 116–124 | 22–27 |
| 8 m. | 119–128 | 23–29 | 121–130 | 24–30 |
| 9 m. | 124–134 | 26–33 | 127–136 | 27–34 |
| 10 m. | 129–139 | 29–36 | 132–142 | 30–38 |
Pastaba: tai yra apytikslės normos, pagrįstos Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijomis. Kiekvienas vaikas auga individualiai, todėl nukrypimai nebūtinai reiškia problemą.
Kada verta pasikonsultuoti su gydytoju?
Reikėtų pasitarti su pediatru, jei:
- Vaiko svoris ar ūgis stipriai atsilieka arba viršija normas.
- Pastebite staigų svorio augimą ar kritimą.
- Vaikas dažnai serga, yra vangus ar neturi apetito.
- Yra genetinių ar hormoninių ligų šeimos istorijoje.
Ką gali padaryti tėvai?
- Reguliariai matuokite vaiko ūgį ir svorį (pvz., kartą per 3–6 mėn.).
- Užtikrinkite visavertę mitybą ir pakankamą fizinį aktyvumą.
- Rinkitės sveikus užkandžius, ribokite cukraus ir perdirbtų produktų kiekį.
- Skatinkite gerus miego įpročius – augimo hormonai aktyviausi miego metu.
Stebėdami vaikų ūgį ir svorį, tėvai gali laiku pastebėti vystymosi sutrikimus ar netinkamus mitybos įpročius. Svarbiausia – ne panikuoti dėl nedidelių nukrypimų, o reguliariai sekti pokyčius ir prireikus pasitarti su sveikatos specialistais. Sveikas vaikas – tai ne tik skaičiai lentelėje, bet ir bendra gera savijauta, energija ir aktyvumas.
