Nėštumas – tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas naujų patirčių, džiaugsmų ir iššūkių. Šiuo metu svarbu ne tik rūpintis savo sveikata ir gerove, bet ir ruoštis naujo šeimos nario atėjimui. Vienas iš būdų tai padaryti – skaityti knygas, kurios padės geriau suprasti nėštumo eigą, pasiruošti gimdymui ir sužinoti daugiau apie kūdikio priežiūrą. Šiame straipsnyje pristatome tris knygas, kurias verta perskaityti besilaukiant.
1. „Ko laukti, kai laukiesi“ („What to Expect When You’re Expecting“) – Heidi Murkoff
Tai viena populiariausių ir plačiausiai rekomenduojamų knygų apie nėštumą visame pasaulyje. Heidi Murkoff kūrinys tapo klasika, kurią rekomenduoja gydytojai, akušerės ir mamos. Knygoje išsamiai aptariami visi nėštumo etapai nuo pirmųjų savaičių iki pat gimdymo. Ji pateikia praktinius patarimus, kaip pasiruošti gimdymui, kaip atpažinti įvairius simptomus, kokių tyrimų tikėtis ir kaip pasirūpinti savo sveikata per visą nėštumą.
Ši knyga taip pat apima informaciją apie kūdikio vystymąsi kiekvieną savaitę, atsako į dažniausiai kylančius klausimus ir padeda sumažinti nerimą, kurį gali sukelti įvairūs pokyčiai nėštumo metu. „Kas laukia, kai laukiesi“ yra puikus gidas, padedantis pasiruošti šiam ypatingam gyvenimo etapui.
2. „Kūdikio žindymas. Nepakeičiamas kaip motinos meilė“ („The Womanly Art of Breastfeeding“) – La Leche League International
Žindymas yra viena svarbiausių temų, su kuria susiduria dauguma mamų po gimdymo. Ši knyga, kurią parengė žindymo paramos grupė La Leche League International, suteikia išsamias žinias apie žindymą, pradedant nuo pat pirmųjų dienų po gimdymo iki ilgalaikio maitinimo krūtimi.
Knyga padeda suprasti, kaip tinkamai pasiruošti žindymui, kokios gali būti pradinės problemos ir kaip jas spręsti. Ji taip pat pateikia praktinius patarimus, kaip sėkmingai maitinti kūdikį ir kaip šis procesas gali sustiprinti ryšį tarp mamos ir vaiko. „Mamos pienas“ yra puikus šaltinis moterims, kurios siekia natūraliai ir sveikai maitinti savo kūdikį.
3. „Nėštumo ir vaiko priežiūros vadovas“ – Akušerė Marija Mizgaitienė
Ši knyga būtina kiekvienai besilaukiančiai moteriai! Skaitydami Vaiko priežiūros vadovą tinkamai pasiruošite naujagimio sutiktuvėms ir žindymui. Išmoksite sudaryti dienotvarkę, atpažinti mažylio siunčiamus signalus. Leidinyje pateikta būtina informacija apie vystymosi ir kalbos raidą, dažniausias vaikų ligas, dantukų dygimą. Didelis dėmesys skiriamas sveikai mitybai ir vaiko lavinimui. Sužinosite, kokios išmokos jums priklauso ir kaip jas gauti.
Būsimos mamos ras informaciją apie:
- savijautos pokyčius ir sužinos, kas yra norma, o kas jau nebe
- nėštumo metu atliekamus tyrimus ir teikiamas konsultacijas
- placentos ir vaisiaus padėtis gimdoje
- svorio pokyčius nėštumo metu
- kamieninių ląstelių saugojimą
- apsipirkimo sąrašus
- trumpą nėščiosios dienoraštį, spalvinimo užduotį ir dar daug kitų naudingų dalykų
Jau sulaukusios mažylio mamos ras:
- krikštynų ir gimtadienių scenarijus
- informaciją apie žindymą ir patarimų, kaip išvengti žindymo sunkumų
- apsilankymų pas gydytojus tvarkaraščius
- vaiko raidos kontrolinį sąrašą
- skiepų kalendorių
- mitybos planą
