Ruduo – tai metas, kai organizmui reikia prisitaikyti prie vėsesnių orų, trumpėjančių dienų ir sezono pokyčių. Šiuo laikotarpiu ypač svarbu rūpintis imunine sistema, oda bei emocine pusiausvyra. Astrologai sako, kad kiekvienas Zodiako ženklas rudenį susiduria su skirtingais sveikatos iššūkiais. Sužinokite, kas jūsų ženklui svarbiausia šį sezoną.
Avinas (kovo 21 – balandžio 19)
Energingi Avinai rudenį linkę persistengti darbe ir sporte. Tai gali sukelti nuovargį ar net peršalimą. Patarimas – daugiau poilsio, mažiau skubėjimo. Imunitetą stiprins vitaminai C ir D.
Jautis (balandžio 20 – gegužės 20)
Jaučiai mėgsta komfortą, todėl vėsūs orai skatina rinktis sočius patiekalus. Atsargiai – rudenį gali padidėti svoris. Rekomenduojama daugiau judėti ir į mitybą įtraukti daržoves bei šiltas sriubas.
Dvyniai (gegužės 21 – birželio 20)
Dvyniai rudenį gali jaustis emociškai nepastovūs dėl trumpėjančios dienos šviesos. Stenkitės daugiau laiko praleisti gryname ore, judėti ir nepamirškite kokybiško miego.
Vėžys (birželio 21 – liepos 22)
Jautrūs Vėžiai rudenį linkę į peršalimus bei virškinimo sutrikimus. Padės šilta arbata, imbieras, medus ir daugiau dėmesio skiriama subalansuotai mitybai.
Liūtas (liepos 23 – rugpjūčio 22)
Liūtai rudenį gali jausti energijos trūkumą, nes dienos tampa trumpesnės. Svarbu išlaikyti reguliarų fizinį aktyvumą – pasivaikščiojimai, joga ar šokiai padės pakelti nuotaiką ir sustiprins kūną.
Mergelė (rugpjūčio 23 – rugsėjo 22)
Mergelės itin jautrios stresui, todėl rudenį gali pasireikšti virškinimo bėdos. Patarimas – daugiau ramybės, mažiau nerimo ir lengvesnė mityba. Tinka žolelių arbatos ir meditacija.
Svarstyklės (rugsėjo 23 – spalio 22)
Svarstyklių silpnoji vieta – oda. Rudenį ji gali sausėti, tad nepamirškite drėkinimo, tiek iš vidaus (vanduo, arbatos), tiek iš išorės (kremai, aliejai).
Skorpionas (spalio 23 – lapkričio 21)
Skorpionams rudenį būtina saugoti nervų sistemą. Per daug streso gali susilpninti imunitetą. Padės aktyvios treniruotės, meditacija ir artimųjų palaikymas.
Šaulys (lapkričio 22 – gruodžio 21)
Šauliams gresia sąnarių bei raumenų problemos, ypač atvėsus orams. Rekomenduojama daugiau šilumos, apsauga nuo drėgmės ir reguliarus judėjimas.
Ožiaragis (gruodžio 22 – sausio 19)
Ožiaragiai rudenį gali jausti kaulų ir dantų jautrumą dėl vitamino D trūkumo. Rekomenduojama daugiau laiko praleisti saulėje, vartoti papildus ir rūpintis subalansuota mityba.
Vandenis (sausio 20 – vasario 18)
Vandeniai linkę pamiršti poilsį, todėl rudenį gali kauptis pervargimas. Skirkite daugiau dėmesio miegui, venkite per daug technologijų vakare. Padės kvėpavimo pratimai.
Žuvys (vasario 19 – kovo 20)
Žuvims rudenį gali būti sunku išlaikyti emocinę pusiausvyrą. Tai atsiliepia imunitetui. Rekomenduojama daugiau laiko gamtoje, lengvas sportas ir šiltos sriubos, kurios suteiks jaukumo.
