Galvos skausmas nėštumo metu – gana dažnas reiškinys, kuris gali pasireikšti tiek pirmąjį, tiek antrąjį ar trečiąjį nėštumo trimestrą. Nors šis simptomas nėra neįprastas, jis gali sukelti diskomfortą ir nerimą būsimosioms mamoms. Svarbu žinoti, kad galvos skausmas gali būti įvairių priežasčių rezultatas, ir nors daugeliu atvejų jis nėra pavojingas, kai kuriais atvejais gali būti ženklas, kad reikia kreiptis į gydytoją. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindines galvos skausmo priežastis nėštumo metu, simptomus, gydymą ir prevenciją.
Pagrindinės galvos skausmo priežastys nėštumo metu
Galvos skausmo priežastys gali būti labai įvairios. Nėštumo metu organizme vyksta daug pokyčių, kurie gali turėti įtakos galvos skausmų atsiradimui:
Hormoniniai pokyčiai. Nėštumo metu hormonų lygiai, ypač estrogeno ir progesterono, labai keičiasi, kas gali paveikti kraujagysles ir nervų sistemą, sukeldami galvos skausmus. Tai ypač pasireiškia pirmąjį trimestrą.
Padidėjęs kraujospūdis. Padidėjęs kraujospūdis, kuris gali būti nėštumo pasekmė, gali sukelti galvos skausmus.
Dehidratacija. Nėštumo metu moterims gali būti sunkiau užtikrinti pakankamą skysčių kiekį organizme, o dehidratacija gali sukelti galvos skausmus. Tai ypač aktualu tiems, kurie kenčia nuo rytinių pykinimų arba pykinimo per visą nėštumą.
Stresas ir nuovargis. Nėštumo metu moterims gali būti daugiau streso, nes jos prisitaiko prie fizinių ir emocinių pokyčių. Nepakankamas miegas, emocinis nuovargis ir nerimas taip pat gali sukelti galvos skausmus.
Mitybos trūkumai. Nėštumo metu svarbu gauti reikiamą kiekį maistinių medžiagų, o kai kurie trūkumai (pavyzdžiui, magnio trūkumas) gali prisidėti prie galvos skausmų atsiradimo.
Kofeino vartojimas. Nėštumo metu rekomenduojama riboti kofeino vartojimą, nes jis gali turėti įtakos kraujospūdžiui ir sukelti galvos skausmus, ypač jei jo vartojama per daug arba jei staiga sumažinamas jo kiekis.
Sinusų uždegimas (sinusitas). Dėl hormoninių pokyčių ir padidėjusio kraujo tūrio nėštumo metu gali padidėti sinusų uždegimo rizika, o tai taip pat gali sukelti galvos skausmus.
Simptomai, kuriuos verta stebėti
Kai galvos skausmas pasireiškia nėštumo metu, svarbu atkreipti dėmesį į simptomus ir stebėti, ar yra kitų susijusių požymių. Galvos skausmas, kurio nereikėtų ignoruoti, gali apimti:
- staigus ir stiprus galvos skausmas, kuris nesiliauja ir nepraeina su įprastais vaistais;
- galvos skausmas, lydimas regos sutrikimų (pavyzdžiui, mirgėjimo akyse, dėmių matymas, neryškus matymas);
- patinimas (pvz., patinimas rankų, veido, kojų, ir galvos skausmas);
- galvos skausmas kartu su pykinimu, vėmimu, karščiavimu ar staigiu svorio padidėjimu;
- galvos skausmas, lydimas stipraus skausmo pilvo srityje.
Jei pastebėsite kokį nors iš šių požymių, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti rimtesnės būklės, pavyzdžiui, preeklampsijos, požymiai.
Gydymas ir palengvinimas
Daugeliu atvejų galvos skausmas nėštumo metu gali būti valdomas nesunkiai, tačiau svarbu žinoti, kokios priemonės yra saugios ir veiksmingos.
Geriausia poilsio ir miego laikytis:
- Pabandykite pakankamai miegoti ir poilsio metu atsipalaiduoti. Per daug streso ir nuovargio gali dar labiau pabloginti galvos skausmus.
- Atsisakykite kofeino ir kitų stimulų.
Hidracija:
- Gerkite pakankamai vandens. Dehidratacija yra viena iš galvos skausmų priežasčių, todėl svarbu gerti bent 8 stiklines vandens per dieną.
Šalti arba šilti kompresai:
- Šaltas kompresas ant kaktos ar nugaros gali palengvinti galvos skausmą. Kai kurioms moterims šiltas kompresas gali būti efektyvesnis, ypač jei skausmas atsiranda dėl įtampos.
Lengvi skausmą malšinantys vaistai:
- Paracetamolis yra vienas iš saugiausių vaistų nėštumo metu ir gali būti naudojamas, jei galvos skausmas yra stiprus. Ibuprofeno vartojimas nėštumo metu paprastai nėra rekomenduojamas, ypač pirmąjį ir trečiąjį trimestrą, todėl prieš vartojant bet kokius vaistus būtina pasitarti su gydytoju.
Raminančios priemonės:
- Atsipalaidavimas, meditacija ir kvėpavimo pratimai gali padėti sumažinti stresą ir nuraminti nervų sistemą, taip sumažinant galvos skausmus.
Kada kreiptis į gydytoją?
Nors daugeliu atvejų galvos skausmai nėštumo metu nėra pavojingi, kai kuriais atvejais jie gali būti rimtesnės būklės, pvz., preeklampsijos, požymis. Jei patiriate stiprius ar ilgai trunkančius galvos skausmus, kartu su kitais simptomais, būtinai pasitarkite su gydytoju. Svarbu atidžiai stebėti bet kokius požymius ir neignoruoti jų.
