Kai laukiates kūdikio, vienas maloniausių nėštumo momentų – jausti mažylio judesius. Tai ne tik stebuklingas ryšio su kūdikiu ženklas, bet ir svarbus signalas, rodantis, kad jis auga ir vystosi. Todėl nenuostabu, kad staiga sumažėję ar visai dingę judesiai gali sukelti nerimą.
Svarbiausia – nepanikuoti. Priežasčių gali būti daug, ir dažniausiai jos yra visiškai nepavojingos. Visgi svarbu žinoti, kada kreiptis į gydytoją ir ką galite padaryti pati, kad paskatintumėte mažylį judėti.
Nuo kada pradeda jaustis kūdikio judesiai?
Dauguma moterų pirmuosius vaisiaus judesius pajunta tarp 16–24 nėštumo savaitės. Pirmą kartą nėščios moterys juos dažnai pastebi kiek vėliau (apie 20–22 savaitę). Vėlesnėse nėštumo savaitėse (nuo 28 savaitės) kūdikio judesius reikėtų jausti kasdien – jie tampa stipresni ir labiau reguliariai kartojasi.
Kodėl kartais nejaučiame judesių? Galimos priežastys
- Kūdikis miega – vaisius gali turėti savo miego ciklus, kurie trunka apie 20–40 minučių.
- Jūsų dėmesys nukreiptas kitur – jei esate užsiėmusi ar judate, galite tiesiog nepastebėti švelnių spyrimų.
- Placentos vieta – priekinė placenta (esančios gimdos priekyje) gali „sugerti“ judesius, todėl jie tampa sunkiau jaučiami.
- Nėštumo pradžia – ankstyvose savaitėse judesiai dar nėra reguliarūs.
Vis dėlto, jei judesių nesijaučia ilgiau nei įprastai arba pastebite žymų jų sumažėjimą, reikėtų kreiptis į gydytoją ar akušerę – ypač jei esate po 28 savaitės.
5 būdai, kaip paskatinti kūdikį judėti
1. Suvalgykite lengvą užkandį arba išgerkite stiklinę šalto vandens
Kartais kūdikiai reaguoja į pakitusią gliukozės koncentraciją kraujyje. Bananas, obuolys ar natūralios sultys gali paskatinti mažylį sujudėti. Taip pat padeda šaltas vanduo – temperatūros pokytis dažnai paskatina reakciją.
2. Atsigulkite ant kairiojo šono ir susikoncentruokite
Tai geriausia padėtis stebėti judesius, nes pagerėja kraujotaka gimdoje. Atsigulkite tylioje aplinkoje, užsimerkite, padėkite ranką ant pilvo ir susitelkite į pojūčius. Daugelis mamų sako, kad po kelių minučių kūdikis pradeda judėti.
3. Paleiskite muziką ar kalbėkite su kūdikiu
Kūdikiai reaguoja į garsus jau nuo 20 nėštumo savaitės. Paleiskite ramią muziką arba savo balsu švelniai kalbėkite su mažyliu. Kai kurios mamos pasakoja, kad kūdikis „atsiliepia“ į pažįstamą tėčio balsą ar mėgstamą melodiją.
4. Lengvai palieskite pilvą ar pasikeiskite kūno padėtį
Pakeitus padėtį – pavyzdžiui, atsistojus ar pasisukus – galite paskatinti kūdikį reaguoti. Švelnūs prisilietimai prie pilvo taip pat padeda sukurti ryšį ir paskatinti mažylio reakciją.
5. Užsiimkite kvėpavimo pratimais ar lengvu tempimu
Trumpa sąmoningo kvėpavimo sesija ar švelnus tempimo pratimas gali paskatinti vaisiaus aktyvumą. Toks atokvėpis padeda ir pačiai mamai nusiraminti bei atkurti ryšį su kūnu.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Nedelskite ir pasitarkite su medikais, jei:
- Nuo 28 savaitės nėštumo nepajutote jokio judesio per 1–2 val., nors taikėte skatinimo būdus.
- Judesių ženkliai sumažėjo lyginant su ankstesnėmis dienomis.
- Jaučiate skausmą, kraujavimą, spaudimą ar bet kokius neįprastus simptomus.
Gydytojas atliks vaisiaus širdies tonų stebėjimą (KTG) arba echoskopiją, kad įvertintų kūdikio būklę.
