Miego problemos yra itin dažnas reiškinys tarp suaugusiųjų – nuo 10 proc. iki 30 proc. jų kovoja su lėtine nemiga.
Miegas
Seniausias
Laikas prieš miegą – yra puikus metas stiprinti ryšį su savo vaikais ir ramiai pasidalinti dienos įvykiais.
Manoma, kad suaugusiam žmogui reikia 7-9 valandų miego. Tačiau vaiko ar paauglio organizmas reiklesnis ir miego jam gali reikėti gerokai daugiau.
Svarbiausia – vengti pykčio ar prievartos. Jei vaikas nesijaučia pavargęs, versti jį anksti gultis gali būti neveiksminga.
Viena teorija teigia, kad žmogaus kūdikiui kaip ir kiek vieno kito žinduolio jaunikliui yra natūralu nuo pat gimimo miegoti šalia mamos.
Kas atsitinka, kai vaikas miega mažiau, negu priklauso pagal jo amžių, ir kaip mes, tėvai, galime vaikui padėti tinkamai išsimiegoti, šiame mūsų straipsnyje....
Pastaraisiais metais vis dažniau girdime apie šilko pagalvių naudą – jos giriamos už teigiamą poveikį odai, plaukams ir bendrai miego kokybei
Daugiau jokio turinio
