Geležis yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų, būtina normaliai vaikų ir kūdikių vystymuisi. Ji dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių formavime, deguonies pernešime ir energijos gamyboje. Geležies trūkumas gali sukelti anemiją ir turėti rimtų pasekmių vaiko sveikatai ir vystymuisi. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip atpažinti geležies trūkumą vaikams ir kūdikiams, kokios yra jo priežastys ir kaip galima šią problemą spręsti.
Geležies trūkumo priežastys
Yra keletas priežasčių, kodėl vaikai ir kūdikiai gali patirti geležies trūkumą:
- Nepakankamas geležies suvartojimas: Kūdikiai, kurie nėra maitinami krūtimi ar geležimi praturtintu mišiniu, gali negausti pakankamai šios svarbios maistinės medžiagos. Vėliau, kai kūdikiams pradedama duoti kietas maistas, jie gali nesuvalgyti pakankamai geležies turinčių produktų.
- Greitas augimas: Vaikų ir kūdikių organizmas sparčiai auga, o tai reikalauja daugiau geležies. Jei mityba nepakankama, geležies atsargos gali greitai išsekti.
- Priešlaikinis gimimas: Priešlaikiniai kūdikiai dažnai turi mažesnes geležies atsargas, nes didžioji dalis šios maistinės medžiagos yra sukaupiama paskutiniais nėštumo mėnesiais.
- Kraujo netekimas: Kraujo netekimas dėl medicininių procedūrų, menstruacijų arba vidinio kraujavimo taip pat gali lemti geležies trūkumą.
Geležies trūkumo simptomai
Geležies trūkumas gali pasireikšti įvairiais simptomais, kurie kartais yra subtilūs ir sunkiai pastebimi. Dažniausi simptomai yra:
- Nuovargis ir silpnumas
- Blyškumas
- Apetito stoka
- Lėtas augimas ir vystymasis
- Dažnos infekcijos
- Dirglumas
- Sunku susikaupti
Kūdikiams ir vaikams, kuriems nustatomas geležies trūkumas, gali būti sunku normaliai vystytis, jie gali turėti kognityvinių ir elgesio problemų.
Geležies trūkumo diagnostika
Jei įtariate, kad jūsų vaikas gali turėti geležies trūkumą, būtina kreiptis į gydytoją. Diagnozuoti geležies trūkumą galima atlikus kraujo tyrimą, kuris nustato hemoglobino ir feritino lygį kraujyje. Esant reikšmingam trūkumui, gydytojas gali paskirti papildomus tyrimus.
Geležies trūkumo gydymas ir prevencija
Geležies trūkumas gali būti sėkmingai gydomas ir užkertamas kelią pasitelkiant tinkamą mitybą ir, jei reikia, geležies papildus. Štai keli pagrindiniai žingsniai:
- Subalansuota mityba: Įtraukite į vaiko mitybą geležies turinčius maisto produktus, tokius kaip raudona mėsa, paukštiena, žuvis, kiaušiniai, ankštiniai augalai, riešutai ir tamsiai žalios daržovės. Taip pat svarbu valgyti maisto produktus, turinčius vitamino C, kuris padeda organizmui geriau įsisavinti geležį.
- Geležies praturtintas maistas: Kūdikiams rekomenduojama naudoti geležimi praturtintus mišinius ir grūdus, ypač jei jie nėra maitinami krūtimi.
- Geležies papildai: Jei geležies trūkumas yra reikšmingas, gydytojas gali skirti geležies papildus. Svarbu griežtai laikytis gydytojo nurodymų, nes per didelis geležies kiekis gali būti žalingas.
- Reguliarūs tyrimai: Vaikams, kuriems kyla didesnė geležies trūkumo rizika, rekomenduojama reguliariai atlikti kraujo tyrimus, siekiant stebėti jų geležies lygį.
