Sveikatos specialistai pabrėžia, kad vienas iš veiksnių, padedančių išsaugoti gerą savijautą ir sveikatą, yra kokybiškas miegas. Ką turime žinoti apie kokybišką mažųjų miegą?...
kūdikio miegas
Naujausias
Saugaus kūdikio miego taisyklių žinojimas neabejotinai gali padėti išvengti Staigios kūdikių mirties sindromo (SKMS)....
Tyrimai rodo, kad beveik 50% vaikų tam tikru metu kalba per miegą (NSW Health). Dažniausiai tai pasireiškia vaikystėje ir pamažu išnyksta su amžiumi. Vaikai, kurių tėvai kalbėjo per miegą, taip pat turi didesnę tikimybę tai patirti.
Vos gimęs kūdikis užmiega. Po kiek laiko jis suraukia nosį, sučepsi lūpomis, skėsteli rankomis. Kas nutiko? Ogi jis sapnuoja......
Apie žmogų, kuris ilgai ir ramiai miega, sakome – miega kaip kūdikis. Visgi nemaža dalis tėvų gali patvirtinti, jog auginant mažus vaikus ramus miegas ne visuomet yra realybė....
Nesvarbu, ar jūsų mažylis dar tik naujagimis, ar jam jau vieneri, nemiga gali būti tikras iššūkis, kuris vargina ne tik patį vaiką, bet ir tėvus. Sunkiausia, kuomet nemiga trunka ne porą naktų, o ištisus mėnesius....
Kūdikio miegas yra labai svarbus reiškinys, nes nuo jo priklauso ne tik kūdikio augimas ir savijauta, bet ir visų kitų namiškių poilsis bei nuotaika....
Ketvirto mėnesio miego regresas yra dažnas ir neišvengiamas etapas kūdikio vystymosi kelyje. Šis periodas, nors ir laikinas, gali sukelti nemenkų iššūkių tiek kūdikiui, tiek ir jo tėvams. Štai pagrindinės priežastys, kodėl šis laikotarpis tampa sunkus tėvams:
Psichologės Karolinos Gurskienės įžvalgos apie vaikų miegą: kodėl realybė nėra panaši į matomą iš ekranų, kuomet mažylis saldžiai miega švelniuose patalėliuose, o mama net apsalusi iš motinystės malonumo. Realybė, deja, nebūna tokia rožinė....
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių iššūkių, su kuriais susiduria nauji tėvai, yra kūdikių dienos ir nakties sumaišymas. Ši situacija, kai kūdikiai būna budrūs naktį ir miega dieną, gali sukelti daug streso visai šeimai. Laimei, yra keletas strategijų, kurios gali padėti kūdikiams susidėlioti tinkamą miego grafiką....
Specialistai teigia, kad labai svarbu vaikui vystantis saugumo poreikį, kurį iki šiol tenkino miegodamas su mama, patenkinti kitaip, t. y. saugumo jausmą kurti pakankamai laiko būnant su juo. Čia labai svarbūs ir ritualai, kurie padeda vaikui užmigti ir miegoti saldžiai....
„Kaip šiandien miegojot?“, - klausiu vienerių metų sūnų auginančios draugės. „O, šiandien labai gerai miegojom, kėliausi tik tris kartus“, - sako ji man. Tuo tarpu kai kurie vaikai jau nuo šešių mėnesių išmiega visą naktį nepribusdami. Kodėl taip yra? Vienareikšmio atsakymo nėra, tačiau keletas patarimų, kaip pagerinti vaiko nakties miegą, yra. Pateikiame juos....
