Daugelis tėvų susiduria su ta pačia problema – vaikas greitai išsiblaško, sunkiai sėdi prie knygų ir atrodo, kad dėmesio išlaikyti tiesiog neįmanoma. Bet gera žinia ta, kad susikaupimas – tai ne įgimtas gebėjimas, o įprotis, kurį galima išmokyti. Psichologai sako, jog tėvų elgesys ir mokymosi aplinka čia vaidina lemiamą vaidmenį.
1. Sukurkite ramią erdvę be trukdžių
Mokymasis turi vykti vietoje, kurioje nėra televizoriaus, triukšmo ar žaislų. Vaiko stalą tegul puošia tik reikalingi daiktai – sąsiuviniai, rašikliai, vandens stiklinė. Tvarka aplinkoje padeda sukurti tvarką ir mintyse.
Patarimas: įjunkite silpną foninę muziką be žodžių – ji gali padėti susikaupti ir mažina įtampą.
2. Padalinkite mokymosi laiką į trumpus etapus
Vaikai negali susikaupti valandomis – todėl geriau mokytis po 20–30 minučių su 5 minučių pertraukomis. Tai vadinama „Pomodoro“ metodu ir jis puikiai tinka net pradinukams.
Pertraukos metu tegul vaikas atsistoja, prasitempia ar išgeria vandens – tai atgaivina dėmesį.
3. Rūpinkitės mityba ir vandeniu
Mokslininkai įrodė, kad cukraus perteklius ir dehidratacija mažina koncentraciją. Todėl prieš mokslus duokite vaikui užkandį – obuolį, riešutų ar natūralaus jogurto, o šalia visada turėtų būti stiklinė vandens.
4. Išmokykite planuoti
Kartu su vaiku sudarykite dienos planą. Kai jis žino, ką turi padaryti ir kiek tam laiko turės, atsiranda atsakomybė ir mažiau streso.
Patarimas: naudokite spalvotus lipdukus ar magnetinį planuoklį – vaikams tai atrodo kaip žaidimas, bet lavina organizuotumą.
5. Girkitės už pastangas, ne tik rezultatus
Kai vaikas girdi: „Man patiko, kaip rimtai dirbai“, jis ima vertinti procesą, o ne tik pažymį. Tai skatina vidinę motyvaciją – būtent ji padeda susikaupti ir įveikti sunkesnes užduotis.
6. Mokykite per žaidimus ir judesį
Ypač jaunesniems vaikams sunku išsėdėti ilgai vietoje. Pamokų medžiagą galima derinti su judesiu – pavyzdžiui, skaičiuoti šuolius, mokantis daugybos lentelę, arba vaikščioti po kambarį, pasakojant istoriją.
Judėjimas padeda smegenims geriau įsiminti informaciją.
7. Poilsis – ne mažiau svarbus nei mokslas
Vaikas, kuris nepakankamai miega, negali susikaupti. Tyrimai rodo, kad pradinukams reikia bent 9–11 valandų miego, o paaugliams – bent 8 valandų.
Vakare venkite ekranų – jie trikdo miego hormonų gamybą. Vietoj to pabandykite ramius ritualus: skaitymą, pokalbį ar klausymąsi muzikos.
