Studijos „Enso“ mitybos ir sveikatingumo trenerė Diana Černevskienė šiandien pademonstruos kelis nesunkius pratimus pagrindinėms raumenų grupėms.
Mankšta skirta mamoms su kūdikiais, kada vaikutį galima naudoti kaip laisvą svorį. Kadangi vaikai dažnai neleidžia mamos daryti kažką be jų, vaikas gali būti naudojamas kaip papildoma apkrova organizmui. Užtruksite vos 15 minučių, be to, šiuos pratimus galima daryti ir atliekant buities darbus kartu su vaiku.
Dviguba nauda – sportuojanti mama ir nenuobodžiaujantis kūdikis!
