Gimdymas – tai ne tik naujos gyvybės atėjimas, bet ir didžiulis pokytis moters organizmui. Vienas iš dažniausių klausimų, iškylančių moterims po gimdymo, yra: „Kada vėl prasidės mėnesinės?“ Atsakymas – individualus, nes tai priklauso nuo daugybės veiksnių: žindymo, hormonų pokyčių, organizmo atsistatymo greičio ir net emocinės būsenos.
Kada grįžta mėnesinės po gimdymo?
1. Žindančioms moterims
Jei moteris žindo išimtinai (t. y. kūdikis maitinamas tik mamos pienu, be papildomų maisto produktų ar mišinukų), mėnesinės gali negrįžti net 6 mėnesius ar ilgiau. Kartais jų nebūna visą žindymo laikotarpį.
Taip yra dėl padidėjusio prolaktino kiekio – šis hormonas slopina ovuliaciją.
2. Nežindančioms moterims
Jei moteris nežindo arba žindo dalinai, menstruacijos dažniausiai grįžta per 6–12 savaičių po gimdymo. Tačiau pirmosios mėnesinės gali būti kiek kitokios – gausesnės, ilgesnės ar nereguliarios.
Lochijos – tai dar ne mėnesinės
Po gimdymo, ypač pirmosiomis savaitėmis, moteris kraujuoja – šis kraujavimas vadinamas lochijomis. Tai visiškai normalu ir reiškia, kad gimda valosi nuo placentos liekanų ir gleivinės.
Lochijos trunka 4–6 savaites, palaipsniui šviesėja, tampa rusvos ir galiausiai išnyksta. Jei po šio laikotarpio vėl pradeda kraujuoti – tai jau gali būti pirmosios mėnesinės.
Ar mėnesinių ciklas po gimdymo bus toks pat, kaip anksčiau?
Ne visada. Daugeliui moterų ciklas keičiasi – gali tapti trumpesnis ar ilgesnis, gausesnis ar lengvesnis. Taip pat gali keistis PMS požymiai (nuotaikų kaita, krūtų jautrumas, skausmai).
Organizmui gali prireikti 2–3 ciklų, kad viskas stabilizuotųsi. Jei po kelių mėnesių ciklas išlieka labai nereguliarus, verta pasitarti su gydytoju.
Ar galima pastoti prieš sugrįžtant mėnesinėms?
Taip – ovuliacija gali įvykti prieš pirmąsias mėnesines, todėl galimybė pastoti egzistuoja net ir be matomų menstruacijų. Dėl to rekomenduojama kalbėtis su gydytoju apie kontracepciją dar pirmajame pogimdyviniame vizite.
Kaip padėti organizmui atsigauti ir grįžti į ritmą?
- Poilsis ir kokybiškas miegas – žinoma, su naujagimiu tai iššūkis, bet kiekviena minutė skirta poilsiui padeda atsigauti.
- Subalansuota mityba – organizmui reikia geležies, vitaminų ir pakankamai skysčių.
- Fizinis aktyvumas – lengvi pratimai ar pasivaikščiojimai skatina kraujotaką ir hormonų pusiausvyrą.
- Emocinė savijauta – nuotaikų kaita po gimdymo yra normali, tačiau ilgai užsitęsęs liūdesys gali būti pogimdyvinės depresijos ženklas – nedelskite pasitarti su specialistu.
Kada verta kreiptis į gydytoją?
- Jei mėnesinės negrįžta 6 mėnesius po lochijų pabaigos (ypač nežindant).
- Jei kraujavimas tampa labai gausus ar skausmingas.
- Jei jaučiate nemalonų kvapą, karščiavimą, silpnumą – tai gali būti infekcijos požymiai.
- Jei ciklas išlieka labai nereguliarus ilgiau nei 6 mėnesius.
