Kosulys – vienas dažniausių peršalimo simptomų, kuris gali varginti tiek dieną, tiek naktį. Nors vaistinėse apstu sirupų ir pastilių, vis daugiau žmonių gręžiasi į natūralias, senolių išbandytas priemones. Ir ne veltui – daugelis jų ne tik veiksmingos, bet ir švelnesnės organizmui, ypač kai kosulys dar nespėjo įsisenėti.
Kada verta rinktis namines priemones?
Naminiai vaistai nuo kosulio tinkami, kai:
- kosulys atsirado dėl peršalimo ar viruso,
- nėra aukštos temperatūros,
- nepasireiškia dusulys, kraujas skrepliuose ar ilgalaikis stiprus kosulys.
Jei kosulys užsitęsia ilgiau nei 7–10 dienų arba stiprėja – būtina kreiptis į gydytoją.
1. Medus – natūralus kosulio slopintojas
Kaip veikia?
Medus pasižymi antibakterinėmis, priešuždegiminėmis savybėmis, ramina sudirgusią gerklę ir mažina kosulio dažnumą, ypač naktį.
Kaip naudoti?
- 1 arbatinį šaukštelį medaus ištirpinkite šiltame vandenyje ar arbatoje (ne karštoje!).
- Galite sumaišyti su citrinos sultimis – taip gausite papildomą vitamino C dozę.
- Vaikams virš 1 metų – po ½ šaukštelio prieš miegą. Kūdikiai iki 1 metų medaus vartoti negalima.
2. Svogūnų sirupas – klasika nuo močiučių laikų
Kaip veikia?
Svogūnai turi stiprių antibakterinių savybių, padeda išvalyti kvėpavimo takus ir palengvina skreplių pasišalinimą.
Receptas:
- Supjaustykite vieną svogūną griežinėliais.
- Užpilkite 2–3 šaukštais medaus.
- Palikite per naktį kambario temperatūroje.
- Gauta sultis gerkite po 1 šaukštelį 3 kartus per dieną.
Tinka tiek vaikams, tiek suaugusiesiems. Norint švelnesnio skonio – galima maišyti su šiek tiek citrinos sulčių.
3. Imbieras – nuo uždegimo ir gerklės dirginimo
Kaip veikia?
Imbieras mažina uždegimą, atpalaiduoja kvėpavimo takus ir slopina kosulio refleksą.
Imbierinės arbatos receptas:
- 1 arbatinį šaukštelį tarkuoto šviežio imbiero užpilkite karštu vandeniu.
- Galite pridėti medaus ir citrinos.
- Gerkite 2–3 kartus per dieną mažais gurkšneliais.
Tinka tiek sausam, tiek šlapiam kosuliui.
4. Citrina – vitamino C šaltinis
Citrina padeda stiprinti imunitetą, mažina gerklės uždegimą ir drėkina gleivinę.
Naudojimo idėjos:
- Šiltas vanduo su citrina ir medumi rytais.
- Citrinų sultys sumaišytos su šaukšteliu medaus kaip natūralus sirupas.
- Į garų inhaliacijas galima įlašinti šiek tiek citrinos sulčių.
5. Šiltas pienas su česnaku ar medumi
Kaip veikia?
Pienas drėkina gleivinę, o česnakas veikia kaip natūralus antibiotikas.
Receptas:
- Pašildykite stiklinę pieno.
- Įdėkite 1 skiltelę smulkinto česnako ir truputį medaus (kai pienas atvės iki šiltos temperatūros).
- Gerkite vakare prieš miegą.
6. Garų inhaliacijos – greita pagalba kvėpavimui
Kaip veikia?
Karšti garai padeda atlaisvinti gleives, drėkina kvėpavimo takus, mažina gerklės dirginimą.
Paprastas būdas:
- Užvirkite vandenį, įberkite ramunėlių ar įlašinkite eukalipto aliejaus.
- Užsidenkite rankšluosčiu ir kvėpuokite garais 5–10 minučių.
- Netinka vaikams iki 3 metų dėl nudegimo pavojaus.
Kam reikėtų būti atsargiems?
- Vaikams iki 1 metų nerekomenduojama duoti medaus.
- Alergijos atveju būkite atsargūs su bičių produktais, imbieru ar česnaku.
- Jei pasireiškia karščiavimas, dusulys ar skausmas krūtinėje – būtina kreiptis į gydytoją.
