Vaiko gimimas – vienas gražiausių, bet kartu ir iššūkių kupinų etapų kiekvienai porai. Net ir stipriausi santykiai gali susidurti su sunkumais, kai dėmesys nuo romantikos ir artumo pereina prie sauskelnių keitimo, bemiegių naktų ir kasdienių rūpesčių. Tačiau meilė ir partnerystė neturi likti antrame plane. Kaip išlaikyti stiprius santykius auginant mažus vaikus?
Prisiminkite, kad esate ne tik tėvai, bet ir partneriai
Kai šeima pasipildo naujagimiu, dažnai tėvystė tampa pagrindiniu prioritetu, o poros santykiai atsiduria antrame plane. Tačiau laiminga šeima prasideda nuo stiprių tėvų santykių.
Skirkite laiko vienas kitam, net jei tai tik trumpas pokalbis vakare prie arbatos ar bučinys prieš miegą. Maži meilės gestai – butinybė. Komplimentas, netikėtas apkabinimas ar dėkingumas už pagalbą gali stiprinti ryšį. Prisiminkite akimirkas, pasikalbėkite apie gražiausias akimirkas kartu, prisiminkite pirmąjį pasimatymą.
Skirkite laiko tik dviese
Daugelis tėvų mano, kad atsidavimas vaikams reiškia visišką savęs ir savo poreikių aukojimą. Tačiau laikas dviese nėra prabanga – tai būtinybė.
Planuokite pasimatymus, net jei tai tik pasivaikščiojimas po parką ar vakarienė namuose, kai vaikas užmiega. Išnaudokite artimųjų pagalbą – paprašykite senelių ar draugų pabūti su vaiku, kad galėtumėte turėti laiko sau. Namuose kurkite jaukią atmosferą – degančios žvakės, mėgstama muzika ar bendras filmo žiūrėjimas gali tapti mažais, bet vertingais ritualais.
Atvirai bendraukite ir išlaikykite fizinį artumą
Nerimas, nuovargis ir neišsakytos emocijos gali kelti įtampą santykiuose. Svarbu ne tik išsakyti savo jausmus, bet ir išklausyti partnerį.
Neslėpkite savo emocijų – jei jaučiatės pavargę ar nusivylę, pasikalbėkite apie tai be kaltinimų.Nepamirškite pagirti ir padėkoti – kasdienybėje dažnai pastebime trūkumus, bet pamirštame įvertinti tai, kas gera.Susitarkite dėl buities darbų – pasidalinkite atsakomybėmis, kad nė vienas nesijaustų pervargęs ar neįvertintas.
Fizinė artuma neapsiriboja intymumu – tai ir prisilietimai, apkabinimai, laikymasis už rankų. Net maži fiziniai gestai padeda stiprinti ryšį ir kuria artumą.
Raskite būdų išreikšti meilę per prisilietimus – bučinys ryte, apkabinimas be priežasties ar rankų laikymas gali reikšti daugiau nei žodžiai. Nepamirškite intymumo – net jei gyvenimas su vaikais atrodo chaotiškas, atraskite laiką intymiems momentams – tai padeda palaikyti emocinį ir fizinį ryšį. Kurkite romantiką kasdienybėje – palikite mažas meilės žinutes, paruoškite pusryčius į lovą ar tiesiog pasakykite, kaip vertinate savo partnerį.
Priimkite pokyčius
Tapus tėvais, gyvenimas pasikeičia, tačiau tai nereiškia, kad prarandate savo santykių žavesį. Svarbiausia – priimti naujus iššūkius kartu.
✔ Nepamirškite, kad esate viena komanda – vietoj kaltinimų ar priekaištų, ieškokite būdų, kaip vienas kitam padėti.
✔ Priimkite, kad sunkumai yra laikini – bemiegės naktys, neramūs laikotarpiai su mažyliu praeis, o jūsų ryšys gali tapti dar stipresnis.
✔ Mokykitės kartu – skaitykite knygas apie tėvystę, dalinkitės patarimais, dalyvaukite kursuose ar seminaruose.
