Motinystė – tai nuolatinė meilė, rūpestis ir… miego trūkumas. Rytai dažnai prasideda ne su puodeliu kavos, o su pieno buteliuku ar sauskelnių keitimu. Ir nors širdis pilna džiaugsmo, veidas veidrodyje kartais pasako ką kita – pavargusi oda, prarastas spindesys, smulkios raukšlelės ar net netolygus atspalvis.
Kas yra C vitaminas odos priežiūroje?
C vitaminas (dar žinomas kaip askorbo rūgštis) – tai galingas antioksidantas, kuris:
- Šviesina odą ir mažina pigmentines dėmes;
- Skatina kolageno gamybą, todėl oda tampa stangresnė;
- Mažina pavargusios odos požymius: papilkėjimą, nelygų toną, sausumą;
- Apsaugo nuo aplinkos poveikio – oro taršos, UV spindulių ir streso.
Trumpai tariant, tai tarsi puodelis citrusinio energijos kokteilio, bet ne jūsų skrandžiui, o veidui.
Kaip C vitaminas padeda pavargusiai mamai?
Mamos oda dažnai susiduria su šiomis problemomis:
- Miego trūkumas – oda atrodo pavargusi, praranda švytėjimą;
- Hormonų svyravimai po nėštumo – gali atsirasti pigmentinės dėmės, spuogeliai;
- Mažiau laiko sau – reikia greitai veikiančių, efektyvių priemonių.
C vitaminas šiose situacijose – tikras išsigelbėjimas. Vos kelios savaitės naudojimo gali pastebimai pagerinti odos būklę, net jei miegas tebėra prabanga.
Kaip įtraukti C vitaminą į kasdienę rutiną (kai neturi laiko)?
1. Serumas su C vitaminu – pats veiksmingiausias pasirinkimas. Užtenka 2–3 lašų ryte, prieš veido kremą ar SPF.
2. Kremas su C vitaminu – tinka, jei nenorite naudoti daug priemonių. Rinkitės tokį, kuris derina drėkinimą ir apsaugą nuo oksidacinio streso.
3. Kaukės ar lakštinės kaukės su C vitaminu – puikus sprendimas savaitgalio „mamos SPA“, kai vaikas miega pietų miegelio.
4. BB arba CC kremas su C vitaminu – vienas produktas, kuris maskuoja, drėkina ir gydo.
Į ką atkreipti dėmesį perkant?
- Stabilumas. C vitaminas jautrus šviesai ir orui – rinkitės tamsaus stiklo pakuotes su pipete ar siurbliuku.
- Forma. Grynoji forma (L-askorbo rūgštis) – efektyviausia, bet jautriai odai tinka ir švelnesnės formos, pvz., magnesium ascorbyl phosphate.
- Koncentracija. Pradėkite nuo 5–10 %, o vėliau galite naudoti iki 20 %.
C vitaminas ir saulė – draugai ar priešai?
Nors C vitaminas padeda kovoti su saulės sukelta žala, jis nėra pakaitalas SPF. Naudokite C vitaminą rytais, o virš jo – kremą su SPF. Ši kombinacija suteikia dvigubą apsaugą ir veikia kaip galingas barjeras nuo laisvųjų radikalų.
Patarimas mamoms: mažiau yra daugiau
Kai laiko sau mažai, rinkitės minimalistinę, bet veiksmingą rutiną:
- Veido prausiklis
- Serumas su C vitaminu
- Drėkinamasis kremas su SPF
Vos 3 žingsniai, kurie užtruks mažiau nei 5 minutes, bet duos maksimalią naudą.
