Vasara – metas, kai saulė lepina, kviečia į lauką, o laisvalaikis su vaikais tampa kasdienybe. Tačiau kartu su šiluma į mūsų kasdienybę įžengia ir nematoma, bet labai tikra grėsmė – saulės spinduliai. Ypač tada, kai rankoje laikote vežimėlį, o jūsų mažylis miega, nesuprasdamas, kad jo odai gresia pavojus. Laimei, šiandien mes turime savo kasdienį superherojų – SPF kremą, kuris saugo ne tik nuo nudegimų, bet ir nuo ilgalaikės odos žalos.
Kas iš tiesų yra SPF?
SPF – tai saulės apsaugos faktorius (angl. Sun Protection Factor), nurodantis, kiek ilgiau galite būti saulėje nepatirdami odos nudegimo. Pavyzdžiui, SPF 30 reiškia, kad jūsų oda apsaugota 30 kartų ilgiau nei be kremo.
Bet tai tik skaičius. Iš tiesų SPF – tai kasdieninis skydas, saugantis odą nuo:
- UVB spindulių (sukeliančių nudegimus),
- UVA spindulių (sukeliančių senėjimą ir giluminę odos žalą),
- pigmentinių dėmių,
- odos ligų rizikos.
Kodėl SPF būtinas tėvams su mažais vaikais?
Kai vaikštote su vežimėliu, ypač šiltuoju metų laiku:
- Jūs daug laiko praleidžiate lauke, net jei atrodo, kad tik trumpam išeinate į kiemą ar parką.
- Vežimėlio stogelis neapsaugo visiškai – saulės spinduliai prasiskverbia iš šonų ar atsispindi nuo paviršių.
- Vaiko oda yra kur kas jautresnė, bet ir jūsų veidui, rankoms bei kaklui būtina apsauga – juk jūs esate pavyzdys.
SPF – kaip superherojus: ką jis daro kiekvieną dieną?
- Apsaugo nuo nematomų pavojų – net debesuotą dieną apie 80% UV spindulių pasiekia žemę.
- Neužkemša porų – šiuolaikiniai kremai lengvi, tinkami net jautriai odai.
- Apsaugo nuo pigmentinių dėmių – ypač aktualu po nėštumo ar jei maitinate.
- Prailgina jaunystę – nes neleidžia UV spinduliams suardyti kolageno.
- Tinka visai šeimai – saugus net kūdikių odai, jei pasirenkamas tinkamas kremas.
Kaip naudoti SPF kasdien?
- Ryte, po veido kremo – paskutinis žingsnis prieš makiažą ar išėjimą į lauką.
- Nepamirškite kaklo, rankų, ausų – dažniausiai pamirštamos vietos, bet labai veikiamos saulės.
- Pakartokite kas 2–3 valandas, jei būnate lauke ilgiau arba prakaituojate.
- Naudokite SPF ne mažesnį nei 30, o idealiausia – SPF 50, ypač vasarą.
SPF mamos (ar tėčio) krepšyje
Jeigu su savimi nešiojatės sauskelnes, užkandžius ir žaislus, tikrai rasite vietos ir SPF kremui. Rinkitės:
- Mini pakuotes, kurios telpa į kišenę ar vežimėlio dėklą.
- Purškiamas versijas – greita ir patogu.
- Hibridinius produktus, pvz., BB kremą su SPF – vienas produktas, daug naudos.
Mitas: „Jei nekaršta – nereikia SPF“
Tai pavojinga klaida. UV spinduliai veikia net ir vėsiomis ar debesuotomis dienomis, todėl kasdieninis SPF naudojimas turėtų būti įprotis, kaip dantų valymas. Ypač tada, kai didelę dienos dalį praleidžiate lauke.
