Pusryčiams arba vakarienei valgyti grūdų košes - sveika ir naudinga. O jeigu pabodusią avižų košę paskaninsime netikėtu komponentu, ją vaikas gali pamėgti iš naujo....
Receptai
Košės aprūpina mažylį daugeliu jam naudingų medžiagų. Geriausia, kai košes gaminate iš „tikrų" kruopų, o ne jau apdirbtų jų dribsnių. Suvalgius košės, vaikas gauna energijos iš angliavandenių, todėl košė itin tinkamas patiekalas dienos pradžiai....
Pusryčių košė - bene dažniausias ir sveikiausias pasirinkimas. Tačiau kai kasdien tenka dieną pradėti būtent taip - ilgainiui gali nusibosti. Tad neretai mamai tenka pasitelkti visą savo fantaziją, kad tik palepinti savo mažuosius stebuklus. Skubame į pagalbą - 3 netikėti ir maistingi košių receptai....
Jei lankėtės Nidoje, turbūt žinote ir jos ypatingąją, garsiąją kepyklėlę, įsitaisiusią viename kieme kartu su ponios Nijolės knygynu. Ko verti vien šios kepyklėlės eklerai su varške ar šokoladinis varškės pyragas! Tačiau man pats didžiausias čia kepamas gardumynas - mielinės sluoksniuotos tešlos aguonų ir obuolių vyniotinis. Pasaka, svajonė ir saldžiausias sapnas yra šis pyragas - išvykusi iš Nidos labai jo pasiilgstu....
Dar visai neseniai virėme aviečių uogienę, o šiandien jau nekantraujame ją panaudoti kilniam tikslui - burnoje tirpstantiems pyrago gabalėliams! Paprastas receptas, puikus rezultatas bei eilė svečių su užrašų knygute, norinčių jį iš tavęs išgirsti....
Tai bus ne pyragas smaguriams, o norintiems sočiai pavalgyti. Tiesa, visi tie, kas mėgsta valgyti viską atskirai (kotletas - tai kotletas, daržovė - tai daržovė) siūliau toliau net nežiūrėti....
Trijų vaikučių mama Saulė savo šeimą mėgsta palepinti skaniais patiekalais. Vieną iš jų - pyragą su lašiša bei brokoliais - moteris siūlo pasigaminti ir mūsų portalo skaitytojams....
Jeigu neturite laiko ir noro vargti su mieline tešla, tokį senį labai greitai pasigaminsite iš šaldytos mielinės tešlos, kurią rasite bet kuriame prekybos centre. Tačiau, jeigu norite šviežio ir namuose gaminto kepinio, lengvai pasidarysite ir patys....
Mažą sūnelį auginanti Rita, kuri yra veganė ir žaliavalgė, siūlo šio pyrago paragauti visoms šeimoms. Kaip sako jauna mama, šis saldėsis, skirtingai nuo pramoninių, yra ir sveika, ir skanu valgyti....
Mūsų bičiulė Jelena, rašanti kulinarijos tinklaraštį, kepė pyragą „Zebriuką", kurio receptu mielai dalijasi ir su mumis. Jis iš tiesų nesudėtingas, tad pavyks ir nepatyrusiai šeimininkei. Kai gaminsite, nepamirškite ir mažųjų padėjėjų - suraskite darbelio ir jiems....
Du vaikučius auginanti kūrybingoji Alvilė Rimaitė šįkart siūlo pasigaminti pyragėlius su obuoliais, kurių skonis bus... pasakiškas!...
Tris vaikučius auginanti mūsų bičiulė Saulė šiandien siūlo išsikepti pyragėlių su obuoliais, kurie labai skanūs ir šilti, ir šalti....
