Prisipažįstu, mamos dienos - ne tik rožių žiedlapiais nubarstytos. Yra dalykų, kurių, oi oi oi, kaip pasiilgstu! Maži kasdieniai malonumai, kurių saldumą įvertini tik tada, kai nebeturi progos jais dažnai "paskanauti"....
miego kokybė
Į klausimus atsako profesorė Vanda Liesienė....
Tam, kad vaikas augtų sveikas ir laimingas, jam reikia pakankamai miego. Ir tai nėra tik gražūs žodžiai. Norvegijoje atlikta mokslinė studija dar kartą tai įrodo. Tyrimas parodė, kad kūdikiai, kurie naktį išmiega mažiau nei 10 valandų arba dažnai pabunda, sulaukę penkerių metų turi daugiau emocinių ir elgesio problemų....
Keltis į mokyklą dažniausiai nebūna paprasta. Visgi, tai galima pakeisti. Yra keletas patarimų, kurie leis moksleiviams lengviau atsikelti bei žvaliems eiti į mokyklą....
Vaikai miego purtosi kaip kokio blogio, trina akytes, kad tik jos neužsimerktų. Kad ir kaip mūsų mažyliai šalintųsi pietų miego, jis būtinas ikimokyklinio amžiaus vaikams....
Vaiko miego kokybė yra esminis veiksnys jo bendram vystymuisi ir gerovei. Tinkamas miegas padeda vaikui geriau mokytis, būti dėmesingesniam ir emociškai stabilesniam.
Psichologai sako, jog laikas prieš vaikui užmingant yra labai svarbus. Išnaudojus šias minutes pozityviam bendravimui su mažyliu, galima pasiekti puikių rezultatų....
„Kaip šiandien miegojot?“, - klausiu vienerių metų sūnų auginančios draugės. „O, šiandien labai gerai miegojom, kėliausi tik tris kartus“, - sako ji man. Tuo tarpu kai kurie vaikai jau nuo šešių mėnesių išmiega visą naktį nepribusdami. Kodėl taip yra? Vienareikšmio atsakymo nėra, tačiau keletas patarimų, kaip pagerinti vaiko nakties miegą, yra. Pateikiame juos....
Nauji tyrimai rodo, kad kas vakarą einantys miegoti tuo pačiu metu vaikai elgiasi geriau už vaikus, kurie gulasi miegoti skirtingu metu....
Vaikų ligoninės vaikų neurologų Pasaulinei miego dienai skirtoje konferencijoje „Ramus miegas. Lengvas kvėpavimas. Sveikas kūnas" gydytojai savo praktika ir moksliniais tyrimais dar kartą patvirtino, koks svarbus žmogaus, ypač augančio, organizmui geras ir sveikas miegas....
Dauguma neseniai kūdikio susilaukusių moterų nenori nieko kito, kaip tik išsimiegoti. Tačiau neretai nuėjus į lovą joms paprasčiausiai nepavyksta užmigti. Dėl to gali būti kalta per soti vakarienė, o gal pogulis dienos metu. Apžvelgiame pagrindines priežastis, neleidžiančias užmigti....
Kiek miego reikia skirtingo amžiaus vaikams? Iki kada jie turėtų miegoti pietų miegelio? Atsakymai į šiuos ir kitus klausimus - mūsų parengtoje publikacijoje....
