Vidurių užkietėjimas vaikams – gana dažna ir nemaloni problema, su kuria susiduria tiek kūdikiai, tiek vyresni vaikai. Nors dažniausiai ši būklė nėra pavojinga, ji gali sukelti nemalonius pojūčius, pilvo pūtimą, skausmą ar net baimę eiti į tualetą. Džiugi žinia ta, kad dažniausiai pakanka paprastų ir natūralių priemonių, kad mažylio savijauta pagerėtų.
Kada vidurių užkietėjimas tampa problema?
Vaiko tuštinimosi dažnumas gali labai skirtis, bet jei vaikas tuštinasi rečiau nei 3 kartus per savaitę, išmatos kietos ir sausos, o tuštinimasis skausmingas – tai jau laikoma užkietėjimu.
Kiti požymiai:
- Pilvo skausmas ar pūtimas
- Neramumas prieš einant į tualetą
- Kraujo pėdsakai ant išmatų (dėl plyšusių gleivinių)
- „Nelaimingi atsitikimai“ (išmatų nutekėjimas į apatinius)
1. Skatinanti mityba – pirmas žingsnis
Mityba – svarbiausias veiksnys kovojant su vaikų vidurių užkietėjimu. Rinkitės:
✅ Maistą, turtingą skaidulomis:
- Vaisiai: kriaušės, slyvos, obuoliai (su žievele), figos
- Daržovės: brokoliai, morkos, moliūgai
- Pilno grūdo produktai: avižos, pilno grūdo duona, ruginiai miltai
✅ Daug skysčių:
- Vanduo – geriausias pasirinkimas
- Kompotai be pridėtinio cukraus
- Sultys – ypač slyvų, obuolių, kriaušių (bet ribotais kiekiais)
Venkite: baltos duonos, ryžių, bananų (žalių), perdirbtų saldumynų, gazuotų gėrimų.
2. Kūdikiai – ką daryti, jei užkietėjo viduriai?
- Žindomi kūdikiai rečiau kenčia nuo užkietėjimo, bet jei taip nutinka – dažniausiai pakanka dažniau maitinti.
- Mišiniu maitinami kūdikiai gali reaguoti į mišinį – pasitarkite su gydytoju dėl alternatyvos.
- Saugūs namų būdai: pilvo masažas (kryptimi pagal laikrodžio rodyklę), mankštelė – sulenkti kojytes prie pilvuko, šilta vonia.
3. Slyvų ir kriaušių tyrės – natūralūs pagalbininkai
Slyvos – vienas efektyviausių natūralių vidurius laisvinančių vaisių. Tinka tiek vyresniems vaikams, tiek kūdikiams (nuo 6 mėn.). Duokite:
- 1–2 arbatinius šaukštelius slyvų ar kriaušių tyrelės kasdien
- Sultys (atskiestos vandeniu) – nedideliais kiekiais
4. Glicerininiai žvakučiai arba mikroklizmos
Kai natūralios priemonės nepadeda, trumpam laikotarpiui galima naudoti vaistines pagalbines priemones, bet tik pasitarus su gydytoju:
- Glicerininiai žvakučiai – tinka vaikams nuo kelių mėnesių amžiaus
- Mikroklizmos (pvz., „Microlax“) – veikia greitai, tačiau netinka dažnam naudojimui
Tai simptominės priemonės, ne šalinančios priežastį – jų nereikėtų naudoti reguliariai.
5. Judėjimas – skatina žarnyno veiklą
Fizinis aktyvumas – net ir žaidimų forma – skatina žarnyno judesius. Ypač svarbu vyresniems vaikams, kurie daugiau laiko praleidžia sėdėdami.
- Žaidimai lauke
- Vaikiška mankšta ar šokiai
- Pasivaikščiojimai po valgio
Ką dar verta žinoti?
- Reguliarumas – skatinkite vaiką eiti į tualetą tuo pačiu metu, geriausia po valgio
- Pozicija – jei vaikas dar mažas, naudokite mažą pakojį po kojomis – tai padeda tinkamai įtempti pilvo raumenis
- Be spaudimo – niekada neverčia eiti į tualetą per prievartą. Svarbu, kad vaikas jaustųsi saugiai.
Kada kreiptis į gydytoją?
❗ Jei vaikas vidurių nekakoja daugiau nei 4–5 dienas
❗ Jei dažnai skundžiasi skausmu ar kraujavimu
❗ Jei užkietėjimas trunka ilgai, dažnai kartojasi
❗ Jei nepavyksta padėti natūraliomis priemonėmis
