Naujieji metai – tai metas, kai visi skubame pasitikti naujus tikslus ir svajones, tačiau po šventinio laikotarpio, kupino džiaugsmo, dovanų ir susibūrimų, daugelis iš mūsų jaučia pošventinę depresiją ar bent jau nuosmukį. Grįžus į kasdienybę ir grįžus į darbus, atrodo, kad visas tas šventinis spindesys ir džiaugsmas staiga išnyksta. Tačiau nereikia skubėti prarasti geros nuotaikos! Yra daugybė būdų, kaip išlaikyti šventinę atmosferą ir smagią nuotaiką net ir po Naujųjų metų.
Šiame straipsnyje dalinamės idėjomis ir patarimais, kurie padės jums ir jūsų šeimai išsaugoti šventinę džiaugsmą ir energiją net ir po didžiųjų metų švenčių.
Mažos šventės – didelės emocijos
Vienas iš paprasčiausių būdų išlaikyti šventinę nuotaiką – tai organizuoti mažas šventes, kurios neprivalo būti tokios didelės kaip Kalėdos ar Naujieji metai. Pavyzdžiui, galima suplanuoti „pusmečio“ vakarėlį, kuriame susitinka artimiausi šeimos nariai arba draugai. Puikiai tiks teminis vakaras, kaip „Retro vakarėlis“, „Filmo naktis“, ar netgi „Saldainių šventė“, kurioje šeima ruošia ir dalinasi mėgstamais saldumynais. Tai padės sukurti bendrą šventinę atmosferą ir primins, kad džiaugsmas gali tęstis visus metus.
Idėja: Kiekvieną mėnesį skirkite mažas šventes ar susibūrimus, kuriuose galite dalytis skaniais patiekalais, žaisti žaidimus, daryti rankų darbo dovanėles ir džiaugtis vieni kitais.
Dovanų pasikeitimas po Naujųjų metų – tradicija be datos
Kuo džiaugiasi ne tik vaikai, bet ir suaugusieji – tai dovanų gavimas! Nors per Kalėdas ar Naujus metus visi apsikeičia dovanomis, galima sukurti nuotykį ir po švenčių. Surenkite šeimos arba draugų susibūrimą, kur visi turi paruošti mažas dovanas, kurios būtų linksmos arba kūrybiškos. Pavyzdžiui, tai gali būti smulkūs rankų darbo kūriniai, juokingos knygos ar mieli pamąstymai apie ateinančius metus.
Idėja: Sukurkite „Paskutinio šventinio dovanų mainų“ tradiciją, kad kiekvienais metais po Naujųjų metų visi galėtų pasidalinti kažkuo asmenišku ar netikėtu.
Pusdienio pasivaikščiojimai ar žiemos pramogos lauke
Po Naujųjų metų dažnai užsibūname namuose, tačiau žiema – puikus laikas praleisti laiką gamtoje. Pusdienio pasivaikščiojimas po sniegu padengtus parkus, pasivažinėjimas rogutėmis ar slidėmis, ar tiesiog žiemos pasivaikščiojimas su šeima gali atgaivinti šventinę nuotaiką ir suteikti energijos. Kuo daugiau aktyvių veiklų, tuo mažiau galimybių jausti nuovargį ar „pošventinę depresiją“.
Idėja: Kiekvieną savaitgalį suplanuokite žiemos išvyką į gamtą, kad užbaigtumėte savaitę su šventine nuotaika ir atsipalaiduotumėte po ilgos darbo savaitės.
Kūrybinės veiklos su vaikais – įsitraukite į bendras pramogas
Žiema – tai puikus laikas susikurti šventinę atmosferą, net jei lauke šalta ir tamsu. Kūrybinės veiklos su vaikais gali būti ne tik smagios, bet ir prasmingos. Nuo žiemos tematikos meno projektų (pvz., sniego piešimo su druska ar žibintų kūrimo) iki rankdarbių – tai gali tapti malonia tradicija. Taip pat galima pasigaminti šventinius sausainius ar žvakes, kurios ne tik papuoš namus, bet ir primins apie artėjančias šventes.
Idėja: Sukurkite šeimos kūrybinių projektų kalendorių, kad kiekvieną savaitę visi galėtų įsitraukti į naują meninę veiklą – tai bus nuolatinis šventinės nuotaikos palaikymas.
Sekite „šventines“ tradicijas visus metus
Daugelis šeimų turi „sezonines“ tradicijas, susijusias su įvairiomis šventėmis, tačiau kodėl nepaimti šventinių įpročių ir nenukelti jų į kasdienybę? Pavyzdžiui, galite ir po Naujųjų metų pasiskirti „šventinį“ vakarą, kai ruošiate specialius patiekalus, žiūrite mėgstamą filmą, ar tiesiog žaidžiate stalo žaidimus. Net ir paprastos, kasdienės veiklos gali tapti šventinės, jei jas darote su ypatingu džiaugsmu.
Idėja: Kiekvieną mėnesį pasirūpinkite bent viena „minišventė“, pavyzdžiui, „šeimos diena“, kai skiriate visą dieną tik savo artimiesiems, leidžiate laiką kartu, ruošiate specialius patiekalus ir dalijatės šypsenomis.
Sukurkite „Ateities svajonių“ sąrašą
Po Naujųjų metų metas pradėti kurti savo svajonių sąrašą ir tikslus. Šventinė nuotaika gali tęstis, jei šeima kartu pradeda planuoti ateinančius metus, išsikelia tikslus ir svajones. Susirinkite kartu, pasidalinkite savo norais ir svajonėmis bei susidarykite planą, kaip pasiekti savo tikslus. Tai ne tik motyvuoja, bet ir suteikia bendrą tikslą bei energijos.
Idėja: Kiekvienais metais pradėkite naujų metų pradžią su „šeimos svajonių lenta“, kurią kartu kuriate, kad ji primintų apie jūsų tikslus ir planus.
Nepamirškite apie poilsį ir atsipalaidavimą
Po šventinių iškylų ir susibūrimų kartais reikia ir atokvėpio. Šventinė nuotaika gali tęstis, jei reguliariai skiriate laiko poilsiui. Tai gali būti bendras šeimos laiko leidimas, žiūrint filmus, skaitant knygas arba tiesiog mėgaujantis karšta arbata prie židinio. Ne mažiau svarbu rūpintis savo emocine ir fizine gerove po švenčių, kad galėtumėte pilnai mėgautis kitais mėnesiais.
Idėja: Kiekvieną savaitę pasižadėkite skirti bent vieną vakarą, kai visi atsipalaiduosite kartu – tai gali būti „rūpesčio vakarėlis“, skirtas poilsiui ir atsipalaidavimui.
