Žindymas yra natūralus ir svarbus procesas, kuris ne tik maitina vaiką, bet ir suteikia emocinį ryšį tarp motinos ir kūdikio. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime žindymo privalumus, iššūkius, patarimus ir atsakysime į dažniausiai kylančius klausimus. Pateiksime informaciją, kaip pasiruošti žindymui, kokia yra tinkama technika, ir kaip spręsti galimas problemas.
Kodėl kūdikių žindymas yra svarbus?
Motinos pienas: natūralus šaltinis maistinėms medžiagoms Motinos pienas yra pilnas reikalingų vitaminų, mineralų ir antikūnų, kurie padeda stiprinti kūdikio imuninę sistemą. Jame esančios medžiagos prisideda prie tinkamo vaiko vystymosi, smegenų augimo ir stiprios sveikatos pagrindo.
Žindomi kūdikiai:
- Rečiau serga infekcinėmis ligomis;
- Nežindytus kūdikius 3 kartus dažniau ištinka staigi kūdikių mirtis;
- 2 kartus rečiau serga vidurinės ausies uždegimu;
- Rečiau būna nutukę ir suserga II tipo cukriniu diabetu;
- Rečiau serga alergine sloga ir bronchų astma;
- Turi mažiau netaisyklingo sąkandžio problemų;
- Žindyti vaikai vyresniame amžiuje rečiau būna nutukę;
- Žindytiems vaikams mažesnė alergijos karvės pienui atsiradimo rizika;
Žindančios motinos:
- Rečiau suserga II tipo cukriniu diabetu;
- Rečiau suserga pogimdyvine depresija;
- Rečiau suserga krūties ir kiaušidžių vėžiu.
Pirmo kontakto ir žindymo gimdykloje privalumai:
- Skatina prieraišumą;
- Ramina naujagimį;
- Šildo naujagimį;
- Padeda sureguliuoti naujagimio širdies veiklos ir kvėpavimo dažnį;
- Užtikriną gerą žindymo pradžią;
- Naujagimio oda apsisėja mamos odos bakterijomis
Kaip pasiruošti žindymui?
Tinkamas pasiruošimas yra raktas į sėkmingą žindymą Pirmasis žingsnis pasiruošti žindymui – informuotumas ir tinkama motinos sveikata. Štai keletas patarimų:
- Pasitarkite su specialistu. Prieš gimdymą pasikalbėkite su gydytoju ar žindymo konsultantu, kad sužinotumėte apie žindymo technikas, pozas ir galimus iššūkius.
- Tinkama mityba. Maitinanti mama turėtų valgyti subalansuotą ir maistingą maistą, kuris prisidėtų prie motinos pieno kokybės.
- Hidratacija. Skysčių vartojimas yra labai svarbus pieno gamybai, tad gerkite pakankamai vandens.
Žindymo technikos
Tinkama žindymo technika yra esminė tiek kūdikio komfortui, tiek motinos patogumui. Štai kelios pagrindinės technikos:
- Krūties prisitvirtinimas. Kūdikis turėtų taisyklingai prisitvirtinti prie krūties, kad tinkamai gautų pieną ir išvengtų spenelių skausmo motinai.
- Žindymo pozos. Populiarios žindymo pozos yra sėdima padėtis, gulėjimas ant šono ir „rankos krepšys“. Kiekviena mama gali atrasti patogiausią sau ir kūdikiui pozą.
- Kūdikio elgesys. Kūdikis, būdamas alkanas, paprastai siunčia signalus: ima čiulpti pirštus, sukasi link krūtinės arba pradeda verkti. Laiku reaguojant į šiuos signalus, žindymas tampa sklandesnis.
Kūdikio žindymas sėdint:
- Motinos nugara ir kojos atremtos;
- Vaikas guli krūtų aukštyje visu kūnu atsuktas į motiną;
- Prilaikomi ne tik kūdikio galva ir pečiai, bet ir visas kūnas;
- Jei reikia, krūtis ranka prilaikoma iš apačios.
Kūdikio žindymas iš šono:
- Motina sėdi patogiai atsirėmusi;
- Kūdikis guli krūtų aukštyje;
Kūdikio žindymas gulint:
- Motina ir vaikas guli ant lygaus tvirto pagrindo;
- Vaikas arti, visu kūnu atsuktas į motiną;
- Motina atsipalaidavusi, pečiai paremti;
- Motina prilaiko kūdikio kūną, o ne galvą.
Pirmieji kūdikio alkio požymiai
Šiais požymiais naujagimis parodo, kad yra alkanas:
- Greitai juda akytės;
- Rauko kaktą;
- Visaip sukinėja galvytę;
- Kruta visu kūneliu;
- Tyliai knerkia;
- Laižo lūpas;
- Čiulpia ir čepsi;
- Kaičioja liežuvį;
- Kelia rankytę prie burnos.
Sėkmingam kūdikio žindymui svarbu
Tinkama kūdikio padėtis:
- Galva ir kūnas sudaro tiesią liniją;
- Pilvas prigludęs prie mamos;
- Visas kūnas prilaikomas;
- Veidas atgręžtas į krūtį, nosis ties speneliu.
Taisyklingas krūties apžiojimas:
- Smakras liečia krūtį;
- Burna plačiai pražiota;
- Apatinė lūpa atsivėrusi;
- Daugiau pigmentinio laukelio matyti viršuje nei apačioje.
Veiksmingas žindymas:
- Matomas lėtas, gilus žindymas ir girdimas ryjamo gurkšnio garsas;
- Skruostai išsiputę;
- Kūdikis žindo ramiai;
- Kūdikis pats baigia žįsti ir atrodo patenkintas;
- Jūs (mama) nejaučiate skausmo.
Kūdikį žindykite pagal poreikį
Mažylį žindykite dažnai: kai tik pastebite ankstyvuosius alkio požymius, bet ne rečiau kaip 8-12 kartų per parą. Leiskite žįsti taip ilgai, kaip nori kūdikis.
Sėkmingi kūdikio žindymo požymiai:
Nuo 3-4 dienos:
- Bent 3 pasituštinimai per parą;
- 5-6 “sunkios” sauskelnės per parą;
- Šlapimas šviesus ir bekvapis.
Nuo 5 dienos nėra mekonijaus
Per primas dvi savaites vaikutis priaugo po gimimo nukritusį svorį
Pirmos 4-6 savaitės:
- Bent 2-5 pasituštinimai per parą;
- 5-6 “sunkios” sauskelnės per parą;
- Šlapimas skaidrus arba šviesiai gelsvas.
Po 4-6 savaičių:
- Šlapimas toks pat kaip pirmąsias 4-6 savaites;
- Tuštinimasis nuo 3 kartų per parą iki 1 karto per 14 dienų;
Svarbu žinoti
Sveikas, sėkmingai žindomas kūdikis per savaitę priauga:
- 0-2 mėn. 170-330 g;
- > 2-4 mėn. 110-330 g;
- > 4-6 mėn. 70-140 g;
- > 6-12 mėn. 40-110 g.
Kreipkitės pagalbos
Netaisyklingas krūties apžiojimas:
- Smakras atitolęs nuo krūties;
- Burna plačiai neapžiota;
- Apatinė lūpa tiesi ar užlenkta į vidų;
- Daugiau pigmentinio laukelio matyti apačioje nei viršuje arba vienodai.
Neveiksmingas žindymas:
- Matomas greitas, negilus žindymas ir girdimi pliaukšėjimo arba spragsėjimo garsai;
- Skruostai įkritę;
- Kūdikis bruzda prie krūties arba apžioja ir išspjauna ją;
- Kūdikis žinda labai dažnai, ilgą laiką, bet nepaleidžia krūties ir nėra patenkintas;
- Pakeičiate mažiau nei 5-6 sauskelnes per parą;
- Šlapimas geltonas ir turi kvapą;
- Kūdikis nepakankamai tuštinasi;
- Jūs jaučiate skausmą.
Išsitraukite pieno
Naudinga ištraukti savo pieno, jei:
- Jūsų kūdikis negali žįsti krūties;
- Esate ne kartu su kūdikiu;
- Krūtys persipildžiusios ir užsipildę latakai;
Kad ištrauktumėte didelį kiekį pieno, reikia įgūdžių. Priešpienis laša tik lašais. Jie yra brangūs Jūsų kūdikiui. Kaip dažnai traukti pieną, priklauso nuo to, kodėl tai darote. Jei reikia pamaitinti naujagimį, kuris negali žįsti krūties, pieną teks ištraukti ne rečiau kaip 2-3 valandas. Krūti suimkite nykščiu ir smiliumi 1-1,5 cm nuo spenelio. Spauskite gilyn link krūtinės ląstos ir ateliskite. Spenelio netampykite, venkite pirštų slydimo į priekį. Svarbu, kad rankos ir indeliai pienui būtų švarūs.
Dažniausios žindymo problemos ir jų sprendimai
1. Skausmingi speneliai Spenelių skausmas gali būti sukeltas netinkamos technikos. Sprendimas – tinkamai prisitvirtinęs kūdikis prie krūties ir tam tikrų kremų naudojimas, kurie mažina skausmą.
2. Nepakankama pieno gamyba Nors kai kurioms mamoms gali atrodyti, kad jos gamina per mažai pieno, dažnai tai būna klaidingas įspūdis. Dažniau žindykite kūdikį, išbandykite pieno gamybą skatinančius maisto produktus, pavyzdžiui, avižas.
3. Pieno sąstovis (krūtų užsikimšimas) Tai gali būti skausminga būklė, kai pienas kaupiasi krūtyse. Išspręsti šią problemą galima dažniau žindant, naudojant šiltas kompreses ir masažuojant krūtis.
Kaip ilgai turėtų trukti žindymas?
Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijos PSO rekomenduoja žindyti vaiką išimtinai iki 6 mėnesių amžiaus, o po to tęsti žindymą kartu su kitais maisto produktais iki bent 2 metų amžiaus arba ilgiau, jei tai yra priimtina tiek motinai, tiek vaikui.
Žindymo trukmė skirtingose kultūrose Nors 6 mėnesių išimtinio žindymo rekomendacija yra universali, skirtingose šalyse ir kultūrose žindymo trukmė gali skirtis. Kai kurios šeimos žindo vaikus iki 3 ar net 4 metų amžiaus.
Patarimai mamoms
- Nepervargti. Žindymas gali būti emociškai ir fiziškai varginantis, todėl svarbu rasti laiko poilsiui.
- Bendraukite su kitomis mamomis. Dalijimasis patirtimi ir patarimais su kitomis motinomis gali padėti įveikti sunkumus.
- Nepamirškite skysčių. Gerkite daug vandens ir kitų skysčių, kad palaikytumėte pieno gamybą.
- Žindymo palaikymo grupės. Jei kyla sunkumų, pasikalbėkite su žindymo konsultantais arba apsilankykite žindymo palaikymo grupėse.
Kūdikio žindymo nauda šeimai:
- Ekonominė: sutaupo iki 25% šeimos biudžeto;
- Psichologinė: formuojasi saugus abipusis prieraišumas, stebimas aukštesnis vaiko intelekto koeficientas, vaikas mažiau verkia – ramesnė namų aplinka, geresni santykiai tarp namiškių.
- Fiziologinė: vaikas mažiau serga, auga sveikesnis ir jo geresnė raida.
