Vis dažniau tėvai ieško būdų, kaip išmokyti vaiką pažinti ir valdyti savo emocijas, užjausti kitus, spręsti konfliktus be pykčio. Nors emocinio intelekto ugdymas tapo populiari tema, psichologai pabrėžia: brangūs kursai ar seminarai nėra būtini. Paprasti kasdieniai žaidimai namuose gali būti kur kas veiksmingesni – jei tik tėvai įsitraukia.
Kas yra emocinis intelektas?
Emocinis intelektas – tai gebėjimas atpažinti, suprasti ir valdyti savo jausmus, bei tinkamai reaguoti į kitų emocijas. Vaikystėje šis gebėjimas formuojasi per žaidimus, santykius ir pavyzdį, kurį rodo tėvai.
„Kai vaikas žaidžia, jis ne tik linksminasi – jis mokosi pažinti save, išreikšti jausmus, bendrauti, spręsti konfliktus. Tai – emocinio raštingumo pradžia“, – sako vaikų psichologė Eglė Markevičienė.
1. „Emocijų veidai“
Kaip žaisti: ant lapelių nupieškite skirtingas emocijas – džiaugsmą, liūdesį, pyktį, baimę, nuostabą. Tegul vaikas spėja, kokia tai emocija, ir papasakoja, kada jis ją jautė.
Ką lavina: gebėjimą atpažinti savo jausmus ir kalbėti apie juos.
2. „Kas nutiktų, jei…“
Kaip žaisti: sugalvokite įvairias situacijas („Kas nutiktų, jei draugas paimtų tavo žaislą?“) ir kartu aptarkite, kaip vaikas jaustųsi, ką galėtų pasakyti, ką daryti.
Ką lavina: empatiją, gebėjimą spręsti konfliktus ir suprasti kitų emocijas.
3. „Minkštas draugas“
Kaip žaisti: išsirinkite pliušinį žaislą, kuris taps „emocijų draugu“. Kai vaikui sunku, pasiūlykite jam pasikalbėti su žaislu.
Ką lavina: saugų emocijų išreiškimą ir savirefleksiją
4. „Piešiu, ką jaučiu“
Kaip žaisti: duokite vaikui popieriaus ir flomasterių. Tegul jis nupiešia, ką jaučia, o jūs pasiteiraukite, ką reiškia kiekviena spalva ar forma.
Ką lavina: emocijų atpažinimą, kūrybinį saviraiškos būdą ir pasitikėjimą tėvais.
5. „Emocijų detektyvai“
Kaip žaisti: kartu žiūrėkite animacinį filmuką ar skaitykite knygą. Paprašykite vaiko atspėti, ką veikėjai jaučia ir kodėl.
Ką lavina: socialinį suvokimą, empatiją ir gebėjimą atpažinti emocijas kitų veiduose.
Tėvų dalyvavimas – svarbiausias veiksnys
Tyrimai rodo, kad vaiko emocinis intelektas labiausiai priklauso ne nuo žaislų ar programų, o nuo tėvų bendravimo. Kai tėvai žaidžia kartu, domisi vaiko nuomone, nebara už jausmus, o padeda juos įvardinti – vaikas mokosi pasitikėti savimi ir kitais.
„Svarbiausia – ne perfekcija, o nuoširdumas. Kai tėvai kalba apie savo jausmus ir parodo, kad jausti yra normalu, vaikai natūraliai išmoksta emocijų kalbos“, – pabrėžia psichologė.
