Šaltuoju metų laiku daugelis ieško natūralių būdų, kaip apsisaugoti nuo peršalimo ir stiprinti organizmą. Vienas iš paprasčiausių ir veiksmingiausių receptų – medaus, imbiero ir citrinos mišinys. Jis aprūpina organizmą vitaminais, šildo, suteikia energijos ir padeda sustiprinti imuninę sistemą.
„Gamink su Audrone“ receptas.
Reikės:
- 3–4 valg. š. medaus
- 1 didesnės imbiero šaknies
- 1 citrinos
(skonį galite reguliuoti pagal save – daugiau medaus saldumui, daugiau imbiero aštrumui)
Gaminimo eiga:
- Imbierą nulupkite ir sutarkuokite smulkia tarka arba trintuve.
- Citriną gerai nuplaukite ir sutarkuokite kartu su odele (arba supjaustykite smulkiais gabaliukais).
- Sumaišykite imbierą ir citriną, tada įdėkite medų.
- Gerai viską išmaišykite.
Mišinys paruoštas! Laikykite jį stiklainyje šaldytuve.
Kaip vartoti?
- Po 1–2 arbatinius šaukštelius kasdien.
- Galite užsigerti šiltu (ne karštu!) vandeniu, įmaišyti į arbatą ar valgyti vieną.
