Nuėjo pragarišką kelią, kad po gimdymo atrodytų taip FOTO

Vienintelis kartas gyvenime, kai moteris džiaugiasi augančiu svoriu – nėštumas. Kaip smagu neskaičiuoti kiekvieno centimetro aplink taliją, žinant, kad tai ženklas, jog vaikas auga, ir jam nieko netrūksta.

Visa tiesa apie svorį per nėštumą buvo surašyta ČIA, taip pat ne kartą dalinome patarimus, kaip atsikratyti papildomų kilogramų po gimdymo. Tačiau šis kelias kiekvienai moteriai – labai individualus. Vienoms be vargo sekasi sulieknėti, tuo tarpu kitos turi nueiti ilgą kelią. Taip nutiko švedei Malin Bjork.

Moteris per nėštumą priaugo 22 kilogramus, po gimdymo liko penkiolika: “Niekada nebuvau labai sportiška, tačiau visada – liekna. Po gimdymo norėjau ne tik numesti nereikalingus kilogramus, tačiau ir sutvirtinti kūną”.

Sportuoti ji pradėjo nuo paprastų pasivaikšiojimų parke, vėliau sekė sudėtingesnės treniruotės. Kviečiame pasižiūrėti ir įvertinti jos pokyčius.

Nuotrauka dešinėje – netekus 10 kilogramų svorio

Lost around 10 kilos ( in total 20kg) from before I gave birth. I have around 3-5kg left to my goal weight, but the weight isn’t so important when I weight training because I want to build much more muscles. And for those who think I photoshop my weightloss, add me on snapchat – malinbjork88 ? I had showned my progress there since birth, what I eat, my workouts etc.

A photo posted by ?Fitnessmom.se (@malinbjork) on Jul 21, 2016 at 11:00pm PDT

Prieš ir po trijų mėnesių intensyvių treniruočių

It’s #transformationtuesday ? It’s 3 months betwwen the photos ? Right now I have a really great deal on my webshop ?? You get 30% discount on your total order with the code malin30, minmum spend is 89$ ??? Click link in bio ✔️

A photo posted by ?Fitnessmom.se (@malinbjork) on Jul 26, 2016 at 6:52am PDT

Kad atsikratytų riebalų nuo pilvo Malin sportavo 5 kartus per savaitę, atlikdama pratimus visam kūnui.

You know that feeling when it feels impossible to get a flat stomach again. Never give up, you will get there ✔️ So how do I achieve this? I eat clean and stick to my meals high in protein. I try to workout 5 times per week where I train through my whole body. Train my butt 2-3 times per week plus some powerwalks every week ?? #3monthspostpartum #fitmom #transform

A photo posted by ?Fitnessmom.se (@malinbjork) on Jul 12, 2016 at 9:04am PDT

My first transformation, and working on my second one ? Do you want to make your own transformation and reach your goal with your body? Checkout all of my programs, today you get 20% discount on EVERY program when you use my code: midsummer ??? Click link in bio ?✔️