Motinystė – viena gražiausių ir kartu iššūkių kupiniausių gyvenimo patirčių. Nors apie motinos meilę, rūpestį ir pasiaukojimą kalbama dažnai, partnerio vaidmuo šalia moters – dar ne visada įvertintas iki galo. Palaikymas – tai ne tik pagalba su sauskelnių keitimu ar vežimėlio stūmimu sekmadienio popietę. Tikras partnerio palaikymas motinystėje yra kasdienis, nuoseklus, empatiškas dalyvavimas šeimos gyvenime, kuris suteikia moteriai saugumo, vertinimo ir bendrystės jausmą.
Kas iš tiesų yra palaikymas motinystėje?
Palaikymas – tai daugiau nei buitinė pagalba. Tai emocinis buvimas šalia, kai moteris išgyvena fizinius ir emocinius pokyčius, kai ji jaučiasi pavargusi, pasimetusi ar abejojanti savimi.
Pavyzdžiai, kaip palaikymas pasireiškia kasdien:
- Išgirsti ir nepertraukti, kai ji pasakoja, kad buvo sunku visą dieną.
- Nešvaistyti žodžių „nepergyvenk, visos taip gyvena“, o tiesiog pasakyti: „Suprantu, kad tau sunku. Kuo galiu padėti?“
- Pastebėti jos pastangas: „Mačiau, kaip švelniai kalbėjai su mažyliu, net kai jis verkė visą dieną. Tu puiki mama.“
Tokie žodžiai ir veiksmai – tai emocinis saugumo tinklas, kurį kiekviena mama turėtų turėti.
Buitinė pagalba – ne paslauga, o partnerystė
Motinystė dažnai tampa nematomu darbu: skalbimas, valgiai, rūpinimasis vaiku, gydytojai, planavimas, pirkinių sąrašai – visa tai gali greitai pereiti į „mamos atsakomybės“ zoną. Tačiau tikra partnerystė reiškia, kad šeimos gyvenimas dalijamas abiem, o ne viena kryptimi.
Ką tai reiškia praktiškai?
- Vienas tėvas ruošia vaiką į lauką, kitas tuo metu tvarko pietus.
- Naktiniai pabudimai dėl verksmo nėra vienos pusės atsakomybė.
- Kalendoriuje abu partneriai mato vaiko gydytojo vizitus, darželio šventes ar paskiepijimo datas.
Šie veiksmai rodo: „Aš su tavimi komandoje.“
Emocinis palaikymas – kai mama jaučiasi nesava
Moterys po gimdymo patiria ne tik fizinį išsekimą, bet ir hormoninius pokyčius, kurie gali sukelti nuotaikų kaitą, nerimą ar net pogimdyvinę depresiją. Tuo metu svarbiausia – nesmerkti, neanalizuoti, o būti šalia.
Partneris gali padaryti labai daug:
- Klausytis be patarimų.
- Pasiūlyti išeiti pasivaikščioti vienai.
- Skatinti kreiptis pagalbos, jei reikia – be gėdos ar spaudimo.
Padėti rasti laiko sau
Laikas sau mamai – tai ne prabanga, o būtinybė. Tačiau tam reikia partnerio palaikymo ne tik žodžiais, bet ir veiksmais.
Ką gali padaryti partneris?
- Pasiūlyti konkrečiai: „Sekmadienį nuo 11 iki 14 val. pabūsiu su mažyliu, tu gali nuvažiuoti pas draugę ar tiesiog pabūti viena.“
- Palaikyti jos hobius ir priminti, kad buvimas ne tik mama – svarbus jos asmenybės aspektas.
- Nesiskųsti ar nesureikšminti „savo aukos“, kai tenka pabūti su vaiku vienam.
Kai palaikymas tampa pavyzdžiu vaikams
Vaikai stebi tėvų santykius. Kai jie mato tėtį, kuris gerbia mamą, domisi jos savijauta, dalijasi buities darbais, formuojasi sveikas šeimos modelis. Berniukai mokosi būti atidūs ir empatiški vyrai, mergaitės – kurti lygiateisius santykius.
