Visi esame įpratę prie oranžinės spalvos apelsinų, tačiau verta išbandyti ir kitas šių citrusų rūšis, mat ankstyvas pavasaris – raudonųjų apelsinų sezonas. Šie vaisiai ryškiu minkštimu taps tiek skaniu desertu, tiek gaivių pavasarinių salotų arba maistingų glotnučių ingredientu. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kodėl turėtume dažniau valgyti apelsinus ir kokių sveikatai palankių medžiagų juose gausu.
Gaivus raudonųjų apelsinų glotnutis
Kokteiliui reikės:
1 vnt. prinokusio banano;
Kelių gabalėlių ananaso;
2 vnt. išspaustų raudonųjų apelsinų;
Puodelio kokosų pieno;
2-3 šaukštų šviežių žaliosios citrinos sulčių.
Gaminimo eiga:
- Glotnučio ingredientus sudėkite į trintuvą ir viską gerai sutrinkite;
- Supilkite kokteilį į stiklines ir patiekite.
Skanaus!
