38 nėštumo savaitė – tai jau beveik finišo tiesioji. Vaikelis šiuo metu laikomas pilnai išnešiotu, todėl gimdymas bet kurią dieną būtų visiškai normalus ir saugus. Tai laikas, kai moters kūnas intensyviai ruošiasi artėjančiam gimdymui, o būsimoji mama vis labiau jaučia ne tik fizinius pokyčius, bet ir emocinį virsmą.
Kaip vystosi kūdikis 38 savaitę?
- Kūdikio ūgis – apie 48–51 cm, svoris – apie 3 kg, tačiau šie skaičiai labai individualūs.
- Visi svarbiausi organai jau visiškai susiformavę ir veikia: plaučiai pasiruošę kvėpuoti, širdelė ritmingai plaka, virškinimo sistema pasirengusi pirmajam žindymui.
- Oda tapo švelni ir rausva, beveik visai nunyko lanugo pūkeliai ir vernix (apsauginis baltas sluoksnis).
- Kūdikis įgavo daugiau riebalinio audinio, kuris padeda reguliuoti kūno temperatūrą po gimimo.
- Jis jaučia šviesą, garsus, atpažįsta mamos balsą, ir dažnai į jį reaguoja judesiais ar širdies ritmo pakitimais.
Svarbu: 38 savaitę kūdikis gali gimti bet kurią akimirką – jis jau pasiruošęs pasauliui.
Kas vyksta su moters kūnu?
38 savaitę moters kūnas gali jaustis lyg gyventų „tarp dviejų pasaulių“ – dar nėštumas, bet jau labai arti gimdymas.
🔹 Didesnis nuovargis ir sunkumas
Pilvas pasiekęs didžiausią savo dydį, todėl vaikščioti, miegoti ar net kvėpuoti gali būti sunku. Gali padidėti apatinių galūnių tinimas, ypač vakare.
🔹 Nusileidęs pilvas
Daugelis moterų pastebi, kad „pilvas nusileido“ – tai reiškia, kad kūdikis nuleido galvytę į mažąjį dubenį. Dėl to gali būti lengviau kvėpuoti, bet padidėja spaudimas šlapimo pūslei.
🔹 Dažnesni „treniruotės sąrėmiai“
Braxton-Hicks sąrėmiai – tai nereguliarūs, dažniausiai neskausmingi pilvo raumenų susitraukimai, ruošiantys gimdą gimdymui.
🔹 Išskyros ir gleivių kamštis
Gali atsirasti gleivingos, rusvos ar rausvos išskyros – tai gali būti ženklas, kad pasišalino gleivių kamštis. Tai vienas pirmųjų požymių, kad gimdymas artėja.
🔹 Emociniai pokyčiai
Padidėjęs jautrumas, nerimas, laukimo jaudulys – visiškai normalu. Būsimoji mama gali jausti intensyvų norą tvarkytis, ruoštis, „lizduoti“ – taip pasireiškia instinktyvus pasiruošimas kūdikio atėjimui.
Ką svarbu stebėti ir žinoti 38 savaitę?
- Kūdikio judesiai turėtų būti reguliarūs – jei pastebite, kad jie gerokai sumažėjo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Jei prasideda skausmingi, reguliarūs sąrėmiai arba nuteka vaisiaus vandenys – metas vykti į ligoninę.
- Lankantis pas gydytoją ar akušerę, gali būti atliekamas gimdos kaklelio vertinimas – jis padeda nustatyti, kiek esate pažengusi link gimdymo.
Ar jau pasiruošėte gimdymui?
38 savaitė – puikus metas dar kartą:
- Patikrinti, ar gimdymo krepšelis jau supakuotas;
- Aptarti su partneriu ar artimaisiais, kaip vyks kelionė į ligoninę;
- Susitarti dėl pagalbos pirmosiomis dienomis po gimdymo.
Jei dar nesate – verta pasikalbėti su akušere apie gimdymo planą, natūralius skausmo malšinimo būdus, žindymą.
Kaip padėti sau šiuo metu?
- Ilsėkitės, kai tik galite – net trumpa popietinė pertrauka padeda kūnui atsigauti.
- Vartokite pakankamai skysčių ir švelniai judėkite – pasivaikščiojimai, lengvi tempimo pratimai padeda mažinti įtampą.
- Bendraukite su artimaisiais – emocinė parama šiuo metu labai svarbi.
- Meditacija, kvėpavimo pratimai ar tiesiog mėgstama muzika gali padėti susikaupti ir atsipalaiduoti.
