Nutukimas yra viena didžiausių šiuolaikinės visuomenės sveikatos sutrikimų, kuris sparčiai plinta tiek tarp suaugusiųjų, tiek tarp vaikų.
Mityba ir sveikata
Naujausias
Pasaulinė Omega-3 diena primena apie būtinybę skirti daugiau dėmesio subalansuotai mitybai ir tinkamam omega-3 suvartojimui. Norint užtikrinti optimalų vaikų ir suaugusiųjų sveikatos palaikymą, būtina skatinti dažnesnį žuvies vartojimą, mažinti perdirbtų produktų suvartojimą ir esant poreikiui papildyti mitybą kokybiškais omega-3 šaltiniais.
Cukinija – tai skanus, maistingas ir lengvai virškinama daržovė, kuri puikiai tinka vaikų mitybai. Ne tik dėl savo švelnaus skonio ir lengvos tekstūros, bet ir dėl daugybės naudingų savybių. Štai 6 svarbiausios priežastys, kodėl cukinijos turėtų būti vaikų racione.
Imbieras – tai nuostabus prieskonis, kuris ne tik praturtina maisto skonius, bet ir pasižymi daugybe sveikatai naudingų savybių.
Baltyminiai batonėliai dažnai dedami į mokyklą vaikams, sportuojantys juos suvalgo prieš ar po treniruotės. Kartais jų įsidedame į darbą užkandžiams, ypač jei žinome, kad nespėsime pavalgyti pietų arba vakarienė nusimato vėliau.
Vos 6 % lietuvių suvartoja pakankamai vaisių ir daržovių, rodo tyrimai. Nepakankamas jų vartojimas didina riziką susirgti įvairiomis ligomis.
Sprendimas, ar vaiką žindyti, ar ne, yra itin asmeninis kiekvienos moters reikalas, tačiau žindymo ir dirbtinio maitinimo šalininkai nepaliauja ginčytis tarpusavyje, ir abi pusės pateikia labai svarių argumentų....
Pistacijos – tai ne tik skanus užkandis, bet ir maistingas produktas, kuris gali būti naudingas visai šeimai. Šie mažyčiai riešutai yra ne tik puikus skonių ir tekstūrų derinys, bet ir turi daugybę sveikatai naudingų savybių.
Oranžinė morka ir ryškia spalva barščius nudažantis burokėlis – vaizdas, kuris įsitvirtinęs mūsų sąmonėje dar nuo vaikystės.
Ar tikrai perkate tikrą medų? Medus – vienas labiausiai klastojamų produktų pasaulyje. Kai kuriose Europos šalyse net 80 procentų prekybos centruose parduodamo „medaus“ su tikru medumi turi mažai ką bendro. Tai ne tik apgaulė vartotojams, bet ir didžiulis smūgis sąžiningiems bitininkams, kurie stengiasi užtikrinti natūralų, kokybišką medų.
Sužinokite, ką daryti, jei vaikas karščiuoja – kaip sumažinti temperatūrą, kokių priemonių imtis ir ko vengti siekiant užtikrinti vaiko sveikatą.
Mes, mamos, gana dažnai patenkame į fronto liniją, kai „susikryžiuoja" kelios ugnys: apie tą patį vaiko poelgį žmonės neretai turi visiškai kitokią ir net viena kitai prieštaraujančią nuomonę. Klausyti savęs ar kitų?...
