Šiandien parduotuvių asortimentas gausus visais metų laikais, todėl sezonų kaitos beveik nejaučiame. Vis dėlto, sezoninių maisto produktų privalumus išnaudoti verta....
daržovės
atsitiktinis
Mitybos specialistai ir mokslininkai jau seniai tyrinėja geriausius būdus valgyti tam, kad mūsų organizmas gautų maksimalią naudą iš maisto. Tikriausiai jau ne kartą esate girdėję, jog pirmiausiai reikėtų suvalgyti žalias daržoves, tuomet bulves ar kruopas, ir tik paskiausiai mėsą ar žuvį. Bet kodėl mitybos specialistai rekomenduoja valgyti būtent tokia tvarka? Pateikiame 5 priežastis....
Jei vaikai iš daržovių valgo tik bulves, o nuo žuvies kvapo sprunka iš virtuvės, kaip juos įtikinti sveikai maitintis? Kokie pavyzdžiai veikia, o kokie – tik dar labiau didina jų užsispyrimą?
Šį daržovių kugelį (arba plokštainį – kaip pavadinsi, nepagadinsi) galima kepti dviem būdais: apvaliame kepimo inde arba mažuose keksiukų indeliuose....
Tapdami vyresni pradedame gailėtis, kad neskyrėme pakankamai dėmesio savo santykiams su brangiausiais žmonėmis....
Primaitinimo meniu – brokolis, salieras, pankolis ir kiti eksperimentai. Liepos valgymo dienoraštis.
Liepos valgymo dienoraštis – tai portalo TavoVaikas.lt projektas, kurio metu mama Gražina sutiko aprašyti ir įamžinti įdomiausias dukrytės primaitinimo akimirkas ir jas aprašyti. Liepa – trečiasis vaikelis, tad patirties jau yra, tačiau juk žinome, kad kiekvienas vaikas ir jo augimas yra unikalus....
Kaip pasigaminti ne tik kažką gardaus, bet ir palankaus sveikatai? Kulinarinių knygų autorė Beata Nicholson pataria – „paslėpkite“ daržoves kepiniuose! Manėte, kad burokėliai, morkos, cukinijos, kalafiorai ar saldžiosios bulvės puikiai dera tik salotose? O kaip jums pasiūlymas – daržovės desertui? Pabandykite daržoves integruoti keksiukuose, kurie patiks tiek mažiems, tiek dideliems. Daržovės kepinius suminkština, suteikia natūralaus saldumo, daugiau spalvų, o svarbi...
Daržovėmis ir sūriu įdarytos cukinijos yra skaniausios, kai cukinijos dar šviežios, neperaugusios....
Rukola – tai švelniai aitri, riešutų poskonį turinti žalioji daržovė, kuri Lietuvoje jau tapo tikra virtuvės pažiba. Ji puikiai tinka ne tik salotoms, bet ir sumuštiniams, makaronams ar net picos papuošimui.
Mūsų portalo bičiulė, dviejų vaikų mama Jelena siūlo dar vieną moliūgų sriubos variantą. Išbandykite, gal patiks ir jums....
Domėdamasi, kaip paskatinti metinuką valgyti savarankiškai, vienas iš patarimų mane labai sudomino: valgyti kartu su juo tą patį maistą ir rodyti, kaip yra mėgaujamasi maistu bei pačiu valgymo procesu. Paprastai nepaprastas patarimas. Kartais atrodo net neįmanomas, bet pabandyti verta. Taigi, ką galima valgyti kartu su metinuku? Viską – rašo primaitinimo specialistai. Po kelių eksperimentų įsitikinau, kad ne viską....
Šiuolaikiniai žmonės valgo per daug mėsos ir neretai visiškai pamiršta daržoves ir vaisius. Dėl tokių įpročių daugelis suserga lėtinėmis ligomis – širdies ir kraujagyslių, diabetu ir daugeliu kitų. Todėl jau nuo vaikystės būtina valgyti kuo daugiau augalinio maisto ir formuoti tinkamus įgūdžius. „Tačiau kraštutiniam vaikų vegetarizmui – griežtas ne!“– nukerta dietistė, sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė. ...
