Prasidėjus mokslo metams visuomenės sveikatos specialistai ragina atkreipti dėmesį į moksleivių mitybą. Sugrįžę į mokyklas moksleiviai mokykloje gaminamus pietus iškeičia į picas, bandeles ar mėsainius. Medikai ragina moksleivių tėvus rūpintis, kad vaikai gautų visavertį maistą....
sveika mityba
atsitiktinis
Kiaušinis yra vertingas maisto produktas, todėl jo reikėtų nepamiršti planuojant savaitės valgiaraštį. Ką apie kiaušinį vertėtų žinoti mažų vaikų tėvams? Jūsų dėmesiui – 9 faktai....
Pastojimo procesas yra sudėtingas ir gali priklausyti nuo daugybės veiksnių. Nors kai kurioms poroms pastoti pavyksta labai greitai, kitoms tai gali užtrukti ilgiau. Jei norite padidinti savo tikimybę pastoti, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte savo šansus.
Mėsainiai, dešrelės, pica, žuvies piršteliai ir traškūs džiūvėsėliuose apvolioti vištienos gabaliukai – jei šie patiekalai dažni jūsų vaiko racione, metas pristabdyti. Nors jie atrodo nekenksmingi ir kartais net labai patogūs taupant laiką, mokslininkai perspėja – toks perdirbtas ir kramtymo beveik nereikalaujantis maistas gali paveikti vaiką tuo aspektu, kurio mažiausiai tikitės. Kaip teigia maistą ugdymo įstaigoms tiekiančios įmonės „Confetti“ dietistė Eglė Markovska, nauji tyrimai rodo, kad netinkami vaiko mitybos įpročiai daro žalą ne tik fizinei jo sveikatai – jie gali turėti įtakos žandikaulio formavimuisi ir net lemti prastesnius mokymosi rezultatus.
Sparčiai modernėjančių technologijų pasaulyje tėvai, besirūpindami savo atžalų sveikata, susiduria su naujais iššūkiais. Pateikiame kelis patarimus, į ką vertėtų atkreipti dėmesį, kad išlaikytumėte gerą vaiko sveikatą....
Nerasime vaiko, kuris nemėgtų saldumynų. Tačiau rūpestingi tėvai supranta, kad gardėsiai negerai nei figūrai, nei dantims, tačiau negi vaiką paliksi be saldumynų... Kokią rasti išeitį?...
Priešpiečiai vaikų mityboje yra taip pat svarbūs, kaip ir pusryčiai ar pietūs. Žinomi Lietuvos tėčiai ir mamos atskleidžia, ką savo priešpiečių dėžutėse jų vaikai nešasi į mokyklą ar darželį....
Pradėti keisti mitybos įpročius nėra lengva. Kardinalūs ir staigūs pokyčiai dažnai sukelia papildomą stresą tiek vaikams, tiek tėvams....
Sveikos mitybos įpročiai, kurie susiformuoja dar vaikystėje, išlieka visam gyvenimui. Kaip tėvams tinkamai sudėlioti jų atžalų dienos valgiaraštį? Kaip kovoti su nenoru valgyti arba didžiuliu potraukiu nesveikiems užkandžiams? Galų gale, į ką atkreipti dėmesį artėjant rugsėjo pirmajai, kai mūsų atžalų mitybos taisyklingumas didele dalimi priklausys nuo to, kas ant pietų stalo patiekiama mokymo įstaigose?...
Vabalai, kiaušiniai su jau išsivysčiusiu gemalu, keptos jūrų kiaulytės ar dar gyvos krevetės – vieniems tai valgyti įprasta, o kitiems – egzotiška....
Ką valgo mūsų vaikai darželiuose, o ką jie iš tiesų turėtų valgyti? Ikimokyklinio amžiaus vaikų mitybos klausimus aptaria trys skirtingi šios srities specialistai....
"Mano vaikas nieko nevalgo", - skundžiasi viena mama. "Auginu visišką nevalgiuką", - pritaria jai likimo draugė. Kodėl šiais laikais yra tiek daug nevalgių vaikų ir kaip jiems įsiūlyti šaukštą maisto?...