Dešimtoji nėštumo savaitė – reikšmingas etapas būsimos mamos kelyje. Dabar jau pasiekta paskutinė embrioninio vystymosi savaitė, o nuo kitos – vaisius bus laikomas pilnai susiformavusiu. Kūnas toliau prisitaiko prie naujo gyvenimo, o mažylis – auga be galo sparčiai. Tad ką svarbu žinoti šiuo laikotarpiu?
Kas vyksta su vaisiumi 10 savaitę?
Nors dar labai mažytis – apie 3–4 centimetrus ilgio (kaip slyva) ir sveria apie 4–5 gramus, vaisius jau turi visus pagrindinius organus, kurie toliau vystosi ir tobulėja. Štai svarbiausi pokyčiai:
✔️ Susiformuoja galūnės – rankytės ir kojytės jau lankstosi ties alkūnėmis bei keliais, formuojasi pirštukai.
✔️ Atsiranda veido bruožai – matomos ausys, nosis, pradeda vystytis vokai.
✔️ Vystosi vidaus organai – žarnynas, kepenys, inkstai ir smegenys sparčiai bręsta.
✔️ Prasideda aktyvesni judesiai – nors mama dar jų nejaučia, vaisius jau spurda, lanksto galūnes ir juda vaisiaus vandenyse.
✔️ Formuojasi lytiniai organai, nors ultragarsu dar sunku nustatyti lytį.
Įdomu tai, kad vaisius jau pradeda ryti vaisiaus vandenis, mokosi kvėpuoti ir šlapintis – tai svarbūs pasiruošimo gyvenimui už gimdos ribų žingsniai.
Kaip keičiasi būsimos mamos kūnas?
Dešimtoji savaitė – metas, kai nėštumo simptomai dažnai pasiekia savo piką. Organizmas sunkiai dirba, kad aprūpintų vaisių visomis reikalingomis medžiagomis, todėl dažna moteris šiuo metu jaučia šiuos pokyčius:
🔹 Nuovargis ir mieguistumas – organizmas gamina daugiau progesterono, kuris slopina ir lėtina.
🔹 Pykinimas ir kvapų jautrumas – daugeliui moterų šie simptomai išlieka iki 12–14 savaitės.
🔹 Padidėjusi krūtinė, kartais jautri – ruošiasi žindymui.
🔹 Dažnas šlapinimasis – auganti gimda vis labiau spaudžia šlapimo pūslę.
🔹 Emociniai svyravimai – hormonai veikia ir nuotaiką, todėl šiuo metu normalu jaustis kiek jautresnei.
Kai kurios būsimos mamos gali pastebėti nedidelį svorio padidėjimą arba priešingai – dėl pykinimo numesti kelis kilogramus. Abu variantai šiuo laikotarpiu gali būti normalūs, svarbiausia – bendras savijautos ir sveikatos stebėjimas.
Ką svarbu žinoti ir padaryti šią savaitę?
✅ Pirmasis nėštumo tyrimų paketas. Dauguma moterų jau lankosi pas gydytoją ir atlieka būtinus kraujo, šlapimo tyrimus, tikrina skydliaukę, infekcijas (pvz., toksoplazmozę, raudonukę) bei atliekamas pirmasis ultragarsas.
✅ Sveika mityba. Būtina vartoti folio rūgštį, vitaminą D, geležį (jei reikia). Rinkis subalansuotą mitybą: daug daržovių, vaisių, grūdinių produktų, liesų baltymų.
✅ Venk rizikos veiksnių: alkoholio, rūkymo, žalingų chemikalų, neleistinų vaistų. Jei vartoji ką nors reguliariai – pasitark su gydytoju.
✅ Judėjimas. Lengvas fizinis aktyvumas (pvz., vaikščiojimas ar nėščiųjų joga) padeda geriau jaustis ir sumažina streso lygį.
Dažniausi klausimai 10 nėštumo savaitę
📌 Ar jau matosi pilvukas?
Kai kurioms moterims gali pradėti šiek tiek išryškėti pilvukas, ypač jei tai ne pirmas nėštumas. Tačiau daugeliui dar nieko nesimato – tai visiškai normalu.
📌 Kada nustoja pykinti?
Dažniausiai pykinimas pradeda mažėti nuo 12 savaitės, kai placenta perima dalį hormonų gamybos funkcijų.
📌 Ar saugu turėti lytinių santykių?
Jei nėštumas vystosi normaliai ir gydytojas nenurodė kitaip – taip, santykiai saugūs.
