Stiprūs plaukai ir tvirti nagai – tai ne tik išorinio grožio, bet ir vidinės sveikatos atspindys. Dažnai ieškome brangių kaukių ar serumų, tačiau pagrindas slypi mityboje.
Mityba
Naujausias
Vasara – laikas, kai daugelis leidžiame sau daugiau laisvės: ilgiau vakarojame, valgome ne visada sveikiausią maistą, o sportą kartais pakeičia pasivaikščiojimai ar maudynės.
Kas gali nutikti jūsų organizmui, jei kiekvieną vakarą prieš miegą užkandžiausite? Ar tai malonumas, o galbūt pavojus sveikatai?
Gastroenterologas prof. dr. Vaidotas Urbonas paaiškina, į ką svarbiausiai atkreipti dėmesį, ir atskleidžia, kokios mėsos neduotų savo vaikams.
Ne viena mama skundžiasi, kad vaikas išrankus, renkasi tik kelis patiekalus. O kaip pripratinti vaiką prie įvairesnės ir sveikesnės mitybos?
Vaikų mityba yra viena iš svarbiausių tėvų užduočių, nes tinkama mityba užtikrina augančio organizmo sveikatą ir vystymąsi.
Varškė – vienas populiariausių produktų vaikų mityboje, tačiau kyla klausimas: ar ji tinkama vakarui?
Vasara – laukiamiausias metų laikas vaikams: atostogos, ledai, maudynės ir begalė pramogų. Tačiau kartu tai ir iššūkių metas tėvams, ypač kai už lango – 30 laipsnių ir daugiau.
Galbūt girdėjote, kad antioksidantai yra svarbi jūsų mitybos dalis – bet kas tai yra ir ką jie daro? Panagrinėkime.
2-5 metų vaikai yra tikri maisto konservatoriai. Bet koks bandymas jiems pasiūlyti naujo produkto dažniausiai baigiasi net neprasidėjęs.
Putpelių kiaušiniai – tai mažytės, tačiau labai vertingos maisto medžiagos, kurios teikia daugybę naudos sveikatai.
Specialistės patarė, kaip saugiai grįžti į sportą po tingios žiemos, kaip tinkamai paruošti kūną didesniam fiziniam krūviui, bei atskleidė, kokios dažniausios klaidos daromos sugrįžus į sportą po ilgesnės pertraukos.
