Kiekvienais metais šventinių dienų išsidėstymas diktuoja, kiek „pratęstų“ savaitgalių galėsime turėti – kai šventė tenka pirmadieniui arba penktadieniui, susidaro galimybė poilsiui be papildomų atostogų dienų.
poilsis
Tinkamai subalansuotas dienos režimas vaikui yra labai svarbus, nes padeda ne tik pasiekti gerų mokymosi rezultatų, bet ir išvengti pervargimo.
Negalite užmigti, „scrollinate“ telefoną, o dėl to – dar labiau nesimiega? Tai – tarsi užburtas ratas, vedantis tiesiai į nemigą.
„Jis turbūt pavargo", - vaiką, parduotuvėje iškėlusį sceną dėl žaislo, užstoja mama. „Kažin kas jį išvargino? - ironizuoja reiklus tėtis. - Kinas, ledai, karuselės?" Vaiką gali išvarginti net ir šeiminiai pietūs, jei reikėtų, mamos pusėn stotų psichologė Dovilė Jankauskienė....
Šiuolaikiniai vaikai dažnai susiduria su miego problemomis – pervargimas, emocinis stresas, ekranų poveikis ar netinkama dienos rutina gali sutrikdyti natūralų jų poilsio ritmą.
Jei dar visai neseniai motinystė siejosi su dvejų metų namų rutina, tai šiandien vis daugiau šeimų šį stereotipą griauna – ir į kalnus kopia mažaisiais nešyklėse nešini, ir užsienio kurortuose mėgaujasi paplūdimio malonumais. Juolab kad dėl tėvystės atostogų išvykti svetur galima bet kada, o dvejų metų dar neatšventusiems vaikams skrydis lėktuvu dažniausiai nekainuoja....
Tėvai greičiausiai sutiks – šeimos išvykos su vaikais yra labiau aplinkos pakeitimas nei tikras poilsis. Tačiau tikrai yra būdų, kaip įprastai rutinai suteikti daugiau lengvumo, patirti naujų įspūdžių ir skirti bent šiek tiek kokybiško laiko sau. Viena geriausių idėjų – poilsis Birštone. Daugiau poilsio pasiūlymų rasite čia....
Šiais metais paskelbtas Ohajo valstijos universiteto (JAV) tyrimas atskleidė, kad net 66 proc. dirbančių tėvų jaučia perdegimo simptomus. Vaikų ugdymo ir tėvų lavybos specialistės Renatos Cikanaitės teigimu, su perdegimu vis dažniau susiduria ir Lietuvos tėvai, tad ši ir kitos jiems aktualios temos bus nagrinėjamos lapkričio 11–12 dienomis parodos „Tėvystės kodas“ metu vyksiančioje konferencijoje „Tėvai ryšyje“....
