Vaikų mityba yra vienas iš didžiausių iššūkių tėvams, nes tinkamas maitinimas garantuoja vaikų sveiką augimą ir vystymąsi.
sveika mityba
Naujausias
Kaip išsaugoti žarnyno mikrobų balansą, kaip jį veikia žmogaus amžius, kokia tinkamiausią dietą pasirinkti ir ko reikėtų vengti?
Daugelis šeimų gali patvirtinti, jog maži vaikai kažkodėl nemėgsta daržovių. Ir geltona paprika, ir žalias agurkas, ir raudonas pomidoras mažųjų gurmanų yra iš lėkštės išrenkami pirmiausia....
Pastojimo procesas yra sudėtingas ir gali priklausyti nuo daugybės veiksnių. Nors kai kurioms poroms pastoti pavyksta labai greitai, kitoms tai gali užtrukti ilgiau. Jei norite padidinti savo tikimybę pastoti, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte savo šansus.
Šiuolaikiniai žmonės valgo per daug mėsos ir neretai visiškai pamiršta daržoves ir vaisius. Dėl tokių įpročių daugelis suserga lėtinėmis ligomis – širdies ir kraujagyslių, diabetu ir daugeliu kitų. Todėl jau nuo vaikystės būtina valgyti kuo daugiau augalinio maisto ir formuoti tinkamus įgūdžius. „Tačiau kraštutiniam vaikų vegetarizmui – griežtas ne!“– nukerta dietistė, sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė. ...
Šviežias pavasaris atneša ir naujų daržovių derlių. Deja, bet retas vaikas nuoširdžiai mėgsta jas valgyti. Jeigu savo vaikui leistumėte pasirinkti – šviežią morką ar šokolado gabalėlį – kaip manote, ką jis valgytų? Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad šokoladas varžovų neturi, tačiau psichologai įsitikinę, kad paskatinti vaikus savarankiškai rinktis sveikus ir maistingus produktus – įmanoma. Kaip tai padaryti?...
Mėsainiai, dešrelės, pica, žuvies piršteliai ir traškūs džiūvėsėliuose apvolioti vištienos gabaliukai – jei šie patiekalai dažni jūsų vaiko racione, metas pristabdyti. Nors jie atrodo nekenksmingi ir kartais net labai patogūs taupant laiką, mokslininkai perspėja – toks perdirbtas ir kramtymo beveik nereikalaujantis maistas gali paveikti vaiką tuo aspektu, kurio mažiausiai tikitės. Kaip teigia maistą ugdymo įstaigoms tiekiančios įmonės „Confetti“ dietistė Eglė Markovska, nauji tyrimai rodo, kad netinkami vaiko mitybos įpročiai daro žalą ne tik fizinei jo sveikatai – jie gali turėti įtakos žandikaulio formavimuisi ir net lemti prastesnius mokymosi rezultatus.
Kūdikio laukimasis – vienas gražiausių ir prasmingiausių etapų šeimos gyvenime. Nieko stebėtino, kad, pirmą kartą besilaukiančiai, moteriai gali kilti šimtai klausimų ir baimių. Juk joje augantis mažylis atrodo toks trapus....
Kiaušinis yra vertingas maisto produktas, todėl jo reikėtų nepamiršti planuojant savaitės valgiaraštį. Ką apie kiaušinį vertėtų žinoti mažų vaikų tėvams? Jūsų dėmesiui – 9 faktai....
Greitas gyvenimo tempas, nesibaigiantys darbai ir kasdienybė, orientuota į skubėjimą ir bėgimą, turi didelę įtaką ne tik emocinei ir fizinei sveikatai, bet ir vaisingumui. Pastarųjų metų Lietuvos statistika – negailestinga, mat kas šešta vaisingo amžiaus pora negali susilaukti vaikelio. ...
Susidūrę su tuo, jog vaikai mieliau valgo nesveiką maistą (per saldų, per riebų, perdirbtą), tėvai dažnai nuleidžia rankas. Dietistė, sveikatai palankus.lt įkūrėja R. Bogušienė mano, kad tai neatleistina klaida: „Nueinama lengviausiu keliu, nors juk dėl savo vaiko sveikatos tikrai verta pasistengti? Vaikų įpročius formuoja šeima. Ir joje gautos žinios bei įpročiai išlieka visą gyvenimą“....
Žiemą dėl natūralios šviesos trūkumo ir nukritusios oro temperatūros ne tik suaugusiuosius, bet ir vaikus gali kankinti prasta fizinė bei emocinė savijauta....
