sveika mityba

Latest

·2 min read

Kaip padidinti tikimybę pastoti?

2024-08-01

Pastojimo procesas yra sudėtingas ir gali priklausyti nuo daugybės veiksnių. Nors kai kurioms poroms pastoti pavyksta labai greitai, kitoms tai gali užtrukti ilgiau. Jei norite padidinti savo tikimybę pastoti, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte savo šansus.

Skaityti toliau

R. Bogušienė: „Vaikai turi valgyti daugiau daržovių

Receptai Vystymasis ir raida

·4 min read

R. Bogušienė: „Vaikai turi valgyti daugiau daržovių, bet neverskime jų vegetarais“

2024-05-03

Šiuolaikiniai žmonės valgo per daug mėsos ir neretai visiškai pamiršta daržoves ir vaisius. Dėl tokių įpročių daugelis suserga lėtinėmis ligomis – širdies ir kraujagyslių, diabetu ir daugeliu kitų. Todėl jau nuo vaikystės būtina valgyti kuo daugiau augalinio maisto ir formuoti tinkamus įgūdžius. „Tačiau kraštutiniam vaikų vegetarizmui – griežtas ne!“– nukerta dietistė, sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė. ...

Skaityti toliau

Psichologas pataria: kaip vaikus paskatinti rinktis sveikus patiekalus vietoj saldumynų?

Sveikata

·3 min read

Psichologas pataria: kaip vaikus paskatinti rinktis sveikus patiekalus vietoj saldumynų?

2024-03-04

Šviežias pavasaris atneša ir naujų daržovių derlių. Deja, bet retas vaikas nuoširdžiai mėgsta jas valgyti. Jeigu savo vaikui leistumėte pasirinkti – šviežią morką ar šokolado gabalėlį – kaip manote, ką jis valgytų? Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad šokoladas varžovų neturi, tačiau psichologai įsitikinę, kad paskatinti vaikus savarankiškai rinktis sveikus ir maistingus produktus – įmanoma. Kaip tai padaryti?...

Skaityti toliau

Receptai

·1 min read

5 maisto produktai, kurie padės atstatyti organizmą po Naujųjų metų sutikimo

2024-01-01

Didžiosios metų šventės tapo iššūkiu organizmui, todėl pradedant naujuosius metus, vertėtų daugiau dėmesio skirti savo mitybai ir sugrįžti į sveikesnės gyvensenos vėžes. Įsidėmėkite penkis produktus, kurie padės atkurti organizmo balansą ir gerą savijautą....

Skaityti toliau

Kodėl pirmiausia reikėtų suvalgyti daržoves?

Mityba

·1 min read

Kodėl pirmiausia reikėtų suvalgyti daržoves?

2023-10-05

Mitybos specialistai ir mokslininkai jau seniai tyrinėja geriausius būdus valgyti tam, kad mūsų organizmas gautų maksimalią naudą iš maisto. Tikriausiai jau ne kartą esate girdėję, jog pirmiausiai reikėtų suvalgyti žalias daržoves, tuomet bulves ar kruopas, ir tik paskiausiai mėsą ar žuvį. Bet kodėl mitybos specialistai rekomenduoja valgyti būtent tokia tvarka? Pateikiame 5 priežastis....

Skaityti toliau

Mityba ir sveikata

·1 min read

Bus tęsiama vaisių, daržovių, pieno ir jo produktų vartojimo skatinimo programa

2023-05-05

Žemės ūkio ministras Kęstutis Navickas patvirtino Vaisių ir daržovių bei pieno ir pieno produktų vartojimo skatinimo vaikų ugdymo įstaigose programos 2023–2029 mokslo metų strategiją. Ikimokyklines ugdymo įstaigas lankantys vaikai bei pradinių klasių mokiniai ir toliau gaus ekologiškų arba pagal nacionalinę žemės ūkio ir maisto kokybės sistemą pagamintų produktų. Šiai programai įgyvendinti kasmet bus skiriama beveik puspenkto milijono eurų, teigiama ŽŪM pranešime...

Skaityti toliau

Dietologė įspėja poras: šie mitybos įpročiai didina nevaisingumo riziką

Nevaisingumas ir gydymas

·3 min read

Dietologė įspėja poras: šie mitybos įpročiai didina nevaisingumo riziką

2024-05-10

Greitas gyvenimo tempas, nesibaigiantys darbai ir kasdienybė, orientuota į skubėjimą ir bėgimą, turi didelę įtaką ne tik emocinei ir fizinei sveikatai, bet ir vaisingumui. Pastarųjų metų Lietuvos statistika – negailestinga, mat kas šešta vaisingo amžiaus pora negali susilaukti vaikelio. ...

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min read

Tėvų misija – išugdyti sveikatai palankius vaikų mitybos įgūdžius – įmanoma!

2024-04-13

Susidūrę su tuo, jog vaikai mieliau valgo nesveiką maistą (per saldų, per riebų, perdirbtą), tėvai dažnai nuleidžia rankas. Dietistė, sveikatai palankus.lt įkūrėja R. Bogušienė mano, kad tai neatleistina klaida: „Nueinama lengviausiu keliu, nors juk dėl savo vaiko sveikatos tikrai verta pasistengti? Vaikų įpročius formuoja šeima. Ir joje gautos žinios bei įpročiai išlieka visą gyvenimą“....

Skaityti toliau

Vaikų sveikata žiemą: kaip tinkama mityba gali padėti išvengti sezoninių ligų?

Ikimokyklinukas Sveikata

·2 min read

Vaikų sveikata žiemą: kaip tinkama mityba gali padėti išvengti sezoninių ligų?

2024-01-01

Žiemą dėl natūralios šviesos trūkumo ir nukritusios oro temperatūros ne tik suaugusiuosius, bet ir vaikus gali kankinti prasta fizinė bei emocinė savijauta....

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min read

Gydytoja atsakė, kodėl sergant vėžiu reikia riboti perdirbtą maistą

2023-10-06

Kuomet onkologine liga sergantis žmogus jaučiasi prarandantis apetitą, artimieji skuba jam padėti, pasiūlydami jo mėgstamiausio maisto. Šeimos narių pagalba yra ypatingai svarbi, tačiau ruošiant tokio tipo lauknešėlį svarbu atkreipti dėmesį, kas įeina į jo sudėtį. Gydytoja dietologė pažymi, kad perdirbti maisto produktai, pavyzdžiui, rūkyti mėsos ar žuvies gaminiai, neturi pakankamo baltymų ir kitų naudingų maistinių medžiagų kiekio, yra greitai virškin...

Skaityti toliau

Paprasti ir greitai paruošiami patiekalai mažiesiems: receptai ir jų nauda

Mityba

·1 min read

Paprasti ir greitai paruošiami patiekalai mažiesiems: receptai ir jų nauda

2023-06-23

Vaikų mityba yra vienas iš didžiausių iššūkių tėvams. Kita vertus, tai taip pat yra vienas iš svarbiausių uždavinių, nes tinkamas maitinimas garantuoja vaikų sveiką augimą ir vystymąsi. Tad, kaip greitai ir lengvai paruošti sveikus patiekalus mažiems vaikams?...

Skaityti toliau

Mityba ir sveikata

·5 min read

Žarnyno mikrobiota: kaip maitintis, kad ji saugotų nuo ligų

2023-04-19

Į mūsų kūną dabar jau žvelgiama kaip į vieną superorganizmą, sudarytą iš žmogaus ir mikrobų ląstelių. Jei sutrinka žarnyno mikrobų balansas, gali prasidėti sveikatos problemos – su tuo siejama daugybė lėtinių ligų....

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

TavoVaikas.lt naujienos