Įsigaliojus Sveikatos apsaugos ministro patvirtintoms Higienos normos pataisoms, darželiuose aiškiai įtvirtinta, kad dienos poilsis – tai ne tik miegas, bet ir ramios veiklos.
Miegas
Naujausias
Vasara – laikas, kai daugelis leidžiame sau daugiau laisvės: ilgiau vakarojame, valgome ne visada sveikiausią maistą, o sportą kartais pakeičia pasivaikščiojimai ar maudynės.
Svarbiausia – vengti pykčio ar prievartos. Jei vaikas nesijaučia pavargęs, versti jį anksti gultis gali būti neveiksminga.
Manoma, kad suaugusiam žmogui reikia 7-9 valandų miego. Tačiau vaiko ar paauglio organizmas reiklesnis ir miego jam gali reikėti gerokai daugiau.
Laikas prieš miegą – yra puikus metas stiprinti ryšį su savo vaikais ir ramiai pasidalinti dienos įvykiais.
Miego problemos yra itin dažnas reiškinys tarp suaugusiųjų – nuo 10 proc. iki 30 proc. jų kovoja su lėtine nemiga.
Kiekviena mama (ir tėtis) puikiai žino, kad kūdikio migdymas gali tapti tikru išbandymu. Vieni mažyliai užmiega lengvai, kitiems reikia ypatingo ritualo ir kantrybės.
Naktis – tyli, ramybe dvelkianti aplinka, bet jūsų galvoje mintys vis dar lekia it vėjas. Apverčiate pagalvę, skaičiuojate avis, žiūrite į laikrodį...
Pastaraisiais metais vis dažniau girdime apie šilko pagalvių naudą – jos giriamos už teigiamą poveikį odai, plaukams ir bendrai miego kokybei
Kas atsitinka, kai vaikas miega mažiau, negu priklauso pagal jo amžių, ir kaip mes, tėvai, galime vaikui padėti tinkamai išsimiegoti, šiame mūsų straipsnyje....
Viena teorija teigia, kad žmogaus kūdikiui kaip ir kiek vieno kito žinduolio jaunikliui yra natūralu nuo pat gimimo miegoti šalia mamos.
Renkantis kūdikio lovytę, labai svarbu atsižvelgti į įvairius aspektus, kad užtikrintumėte ne tik mažylio saugumą, bet ir komfortą bei sveiką miegą. Kūdikių lovytė – tai ne tik miego vieta, bet ir erdvė, kurioje kūdikis praleis daug laiko, todėl svarbu rinktis ją atsakingai.
