Negalite užmigti, „scrollinate“ telefoną, o dėl to – dar labiau nesimiega? Tai – tarsi užburtas ratas, vedantis tiesiai į nemigą.
Daugelis šiuolaikinių šeimų naudoja vienokius ar kitokius vakaro ritualus, kad savo vaikams padėtų lengviau užmigti, tačiau kai kurie metodai, išties, ne tik nepalengvina miego, o priešingai - gali sukelti ilgalaikius miego sunkumus.
Ketvirto mėnesio miego regresas yra dažnas ir neišvengiamas etapas kūdikio vystymosi kelyje. Šis periodas, nors ir laikinas, gali sukelti nemenkų iššūkių tiek kūdikiui, tiek ir jo tėvams. Štai pagrindinės priežastys, kodėl šis laikotarpis tampa sunkus tėvams:
Džiaugsmas gimus kūdikiui yra tikrai ypatingas. Jį patiria visi nauji tėvai. Tačiau kartu su mažylio gimimu į jaunų tėvų gyvenimus taip pat atkeliauja ir naujų iššūkių. Vienas jų – miego trūkumas, o nauji tėvai neabejotinai miega mažai....
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių iššūkių, su kuriais susiduria nauji tėvai, yra kūdikių dienos ir nakties sumaišymas. Ši situacija, kai kūdikiai būna budrūs naktį ir miega dieną, gali sukelti daug streso visai šeimai. Laimei, yra keletas strategijų, kurios gali padėti kūdikiams susidėlioti tinkamą miego grafiką....
Apie žmogų, kuris ilgai ir ramiai miega, sakome – miega kaip kūdikis. Visgi nemaža dalis tėvų gali patvirtinti, jog auginant mažus vaikus ramus miegas ne visuomet yra realybė....
Miegas – kiekvieną parą pasikartojanti organizmo ramybės būsena....
Vasara – tai metas, kai vaikai gali mėgautis ilgesnėmis dienomis, vėlyvais vakarais ir nerūpestingu laiku.
Miegas kūdikiams labai svarbus: miegant jie pailsi, atsipalaiduoja jų kūno raumenys. Mažiausieji per parą išmiega iki 22 valandų, todėl ypač svarbu, ant kokio pagrindo jie miega....
Psichologės Karolinos Gurskienės įžvalgos apie vaikų miegą: kodėl realybė nėra panaši į matomą iš ekranų, kuomet mažylis saldžiai miega švelniuose patalėliuose, o mama net apsalusi iš motinystės malonumo. Realybė, deja, nebūna tokia rožinė....
Kūdikio verksmas – vienintelė komunikacijos priemonė, kuria išreiškiami visi negatyvūs išgyvenimai....
Specialistai teigia, kad labai svarbu vaikui vystantis saugumo poreikį, kurį iki šiol tenkino miegodamas su mama, patenkinti kitaip, t. y. saugumo jausmą kurti pakankamai laiko būnant su juo. Čia labai svarbūs ir ritualai, kurie padeda vaikui užmigti ir miegoti saldžiai....