Vis dar kupina vasaros kelionių įspūdžių, šeštadienius Kotryna Starkienė kviečia praleisti taip, tarsi atostogos dar nebūtų pasibaigusios.
maistas
Naujausias
Maistinės muselės – tai mažos, vos kelių milimetrų dydžio vabzdžiai, kurie dažniausiai atsiranda virtuvėje ar sandėliuke.
Kalbant apie sveikos mitybos įpročių formavimą vaikams nuo pirmųjų dienų, tiesa yra paprasta – geriausia mokykla mažiesiems yra pačių mūsų rodomi pavyzdžiai. Apie tai kalbame su knygos „Samčio burtai“ konsultante, vaikų raidos psichologe Gintare Pupinyte....
Brusketos – tai klasikinis itališkas užkandis, kuris yra lengvai pagaminamas, bet nepaprastai skanus. Traškus duonos pagrindas, švieži ingredientai ir aromatingi prieskoniai sukuria nepakartojamą skonio derinį.
Kūdikių primaitinimas – svarbus etapas jų vystymesi, todėl tėvams kyla daug klausimų: kada pradėti, kokius produktus rinktis ir kaip tai daryti teisingai?
Sveiki mitybos įpročiai, suformuoti ankstyvoje vaikystėje, yra pagrindas visam gyvenimui. Jie padeda ne tik užtikrinti tinkamą vaiko fizinį vystymąsi, bet ir skatina sveikus santykius su maistu.
Vasara – laikas, kai daugelis leidžiame sau daugiau laisvės: ilgiau vakarojame, valgome ne visada sveikiausią maistą, o sportą kartais pakeičia pasivaikščiojimai ar maudynės.
Cholesterolis – tai riebalų rūšis, reikalinga normaliam organizmo funkcionavimui. Tačiau padidėjęs „blogojo“ cholesterolio (MTL) kiekis kraujyje gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Vaikų mityba turi didelę įtaką jų gebėjimui susikaupti, mokytis ir išlaikyti informaciją. Tinkamai subalansuota mityba padeda smegenims efektyviai dirbti, suteikia energijos ir gerina atmintį.
Itališkas risotto – tai kreminės konsistencijos ryžių patiekalas, kuris pasižymi sodriu skoniu ir nepriekaištinga tekstūra. Nors jo gamyba reikalauja šiek tiek kantrybės, tinkamai laikantis taisyklių ir naudojant kokybiškus ingredientus, galite pasigaminti autentišką itališką risotto savo namuose.
Daržovės yra būtina sveikos mitybos dalis, tačiau daugelis tėvų susiduria su iššūkiu – vaikai dažnai atsisako jas valgyti. Nesvarbu, ar tai brokoliai, špinatai, morkos ar cukinijos, kartais atrodo, kad daržovės vaikams yra didžiausias priešas.
Vaisiai – svarbi ir nepakeičiama vaikų mitybos dalis. Jie ne tik skanūs, bet ir aprūpina augančius organizmus svarbiausiomis maistinėmis medžiagomis, kurios prisideda prie sveiko augimo, stiprios imuninės sistemos ir bendros sveikatos.
