Vaisiai ir daržovės yra labai svarbūs sveikai vaiko mitybai. Tačiau daugelis tėvų susiduria su sunkumais, kai reikia įtikinti mažylius, kad jie bent paragautų šių sodo ir daržo gėrybių. Dalinamės 7 patarimais, kurie gali padėti įtraukti į vaikų racioną dar daugiau daržovių ir vaisių....
Mityba
atsitiktinis
Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pastebi, kad tėvai dažnai stengiasi savo vaikams paruošti kokybišką maistą, tačiau patys neretai nepasirenka sveikų patiekalų.
Ar viską žinote apie maistinguosius grikius? 8 argumentai, kodėl jie turi būti mažų vaikų mityboje....
Sluoksniuotos tešlos bandelės su kremu gardus desertas prie kavos ar arbatos. Bandelės yra pripildytos advokato kremu su rikota ir papuoštos šviežiomis uogomis.
Palangių daržininkystė prasideda: kaip per kelias savaites užsiauginti šviežių ir sultingų svogūnų laiškų
Gastroenterologas prof. dr. Vaidotas Urbonas paaiškina, į ką svarbiausiai atkreipti dėmesį, ir atskleidžia, kokios mėsos neduotų savo vaikams.
Mitybos specialistai ir mokslininkai jau seniai tyrinėja geriausius būdus valgyti tam, kad mūsų organizmas gautų maksimalią naudą iš maisto. Tikriausiai jau ne kartą esate girdėję, jog pirmiausiai reikėtų suvalgyti žalias daržoves, tuomet bulves ar kruopas, ir tik paskiausiai mėsą ar žuvį. Bet kodėl mitybos specialistai rekomenduoja valgyti būtent tokia tvarka? Pateikiame 5 priežastis....
Helovinas kasmet Lietuvoje švenčiamas vis aktyviau. Mažieji su tėvais kūrybingai skaptuoja išraiškingus moliūgus, ieško nerimastingų herojų kostiumų, dažosi veidus, o paskui leidžiasi į nuotykius, prašydami saldainių iš draugiškų kaimynų.
Bandelės su rikota ir avietėmis yra itin greitas ir labai gardus desertas. Puikiausiai tiks pusryčiams ar arbatos pertraukėlei. Pagaminti prireiks vos 20 minučių. Karšti kepiniai man visada primena vaikystę, tad kodėl nepasilepinti namuose?
Pesto padažas – receptas atkeliavo is Genujos, Italijos. Genuja yra Ligurijos regiono sostinė. Tradicinis itališkas pesto receptas labai paprastas.
Chia sėklos – tai maistingas supermaistas, kuris ne tik puikiai papildo suaugusiųjų mitybą, bet ir gali tapti naudingas ir vaikams.
Lauke gaminamas maistas suburia ir suartina, todėl šiltuoju metų sezonu daugelis mėgaujasi būtent grilio patiekalais.